Stadt vs. Land: So gleichst du Trainingsdefizite aus - mit Prof. Dr. Christoph Zinner

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mit Ampel-Stopps oder einsame Schotterwege ohne Straßenlaternen? In
dieser Folge vergleichen wir das Laufen in der Stadt mit dem Laufen
auf dem Land. Mit Sportwissenschaftler Prof. Dr. Christoph Zinner
sprechen wir über die pyhsiologischen Unterschiede, den mentalen
Fokus, Abgase vs. Höhenmeter und über die Abweichungen in der
Hitzeanpassung beim Sommertraining. Außerdem erfährst du, wie du
dein jeweiliges Terrain perfekt für Trainingsreize nutzt und
Defizite mit ein bisschen Kreativität ausgleichst.(00:01:36) -
Intro Ende(00:14:20) - Land- vs. Stadt-Läufe(00:22:23) - Hitze,
Abgase und Hauptstraßen(00:28:28) - Schwankungen der
Laufparameter(00:33:50) - Gibt es unterschiedliche
Bewegungsmuster?(00:47:14) - Trainingstipps für Stadt und
Land(00:56:30) - Regeneration ...



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