#2 was ist eine (gesunde) Beziehung zu Essen?

In dieser Folge spreche ich über einen Begriff, den ich in meiner
Arbeit ständig verwende: die Beziehung zum Essen. Ich erkläre,
was genau damit gemeint ist, wie sie sich von Essverhalten und
Ernährung unterscheidet und warum fast jedes Essthema in Wahrheit
ein Beziehungsthema ist.


Wenn du mit ständiger Kontrolle oder Kontrollverlust beim Essen
kämpfst, ständigen Food Noise und nach dem Essen ein schlechtes
Gewissen hast und dir einfach wünschst, wieder „normal" essen zu
können, dann geht es in dieser Folge genau um dich.


In dieser Folge erfährst du:


Was der Unterschied zwischen Beziehung zum Essen,
Essverhalten und Ernährung ist

Woran ich eine ungesunde Beziehung zum Essen erkenne
(Schuldgefühle, Food Noise, Kontrollzwang)

Warum Gesundheit weit mehr ist als Körperfett oder Abnehmen

Wieso Körperbild oft die eigentliche Ursache für ungesundes
Essverhalten ist

Warum du zuerst an seiner Beziehung zum Essen arbeiten
solltest, wenn du nachhaltig abnehmen möchtest
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