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#66 Warum funktionieren Diäten ab 40 nicht mehr, Susanne Liedtke und Dr. Christina Enzmann?

#66 Warum funktionieren Diäten ab 40 nicht mehr, Susanne Liedtke und Dr. Christina Enzmann?

MACH ES! gesund vor 2 Monaten

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Wechseljahre: Ernährung, Hormone und Abnehmen ab 40
Mehr Protein. Weniger Kohlenhydrate. Länger fasten. Noch mehr
Ausdauertraining. Viele Frauen versuchen ab 40 alles – und trotzdem
wächst der Bauch, der Schlaf wird schlechter und die Energie
verschwindet. Warum? Susanne Liedtke, Gründerin von NOBODYTOLDME,
und die in den USA tätige Gynäkologin Dr. Christina Enzmann
erklären, was während der Perimenopause im Körper tatsächlich
passiert. Und warum ausgerechnet manche gut gemeinten
Gesundheitsregeln jetzt zusätzlichen Stress auslösen können. Die
überraschende Erkenntnis: Den meisten Frauen fehlt es nicht an
Protein, sondern an Ballaststoffen. Und eine Hormonersatztherapie
kann zwar wie eine Schwimmweste helfen – schwimmen lernen müssen
wir trotzdem selbst. In dieser Folge erfährst du: - welche frühen
Signale der Perimenopause wir häufig übersehen - warum Östrogen im
Körper wie ein „Feuerlöscher“ wirkt - weshalb Stress und Cortisol
das Abnehmen blockieren können - warum radikales Fasten ab 40 nach
hinten losgehen kann - was Ballaststoffe mit Darm, Blutzucker und
Energie zu tun haben - für wen eine Hormonersatztherapie sinnvoll
sein kann - warum richtiges Kauen ein unterschätzter
Gesundheits-Hack ist - und weshalb die Wechseljahre nicht das Ende,
sondern eine Befreiung sein können Mehr über NOBODYTOLDME:
https://nobodytoldme.com/ Diese Folge wird unterstützt durch
Zellharmonie. Mehr Infos zu den Produkten und zum Shop geht‘s hier:
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