#304 Mental Overload: Wenn der Kopf nicht abschalten will

Ständig in Gedanken sein, nicht abschalten können und das Gefühl
haben, dass im Kopf einfach alles zu viel wird: Mental Overload
kann selbst in ruhigen Momenten für eine enorme innere Unruhe
sorgen. In dieser Folge erkläre ich, warum diese gedankliche
Überlastung häufig kein unveränderlicher Teil der Persönlichkeit
ist, sondern ein erlerntes Schutzprogramm. Oft hat das System
irgendwann begonnen, sich stärker auf den Kopf zu verlassen, weil
das eigene Gefühl verunsichert wurde oder nicht mehr sicher
erschien.Du erfährst, warum Entspannungstechniken zwar
kurzfristig entlasten können, das alte Muster im Alltag aber
häufig zurückkehrt. Außerdem zeige ich, wie Hypnose dabei hilft,
die dahinterliegenden Erfahrungen und inneren Verknüpfungen zu
bearbeiten, wieder stärker ins Spüren zu kommen und Kopf, Herz
und Bauch als Team miteinander zu verbinden – und teile ich eine
einfache Übung mit dir.


Ich wünsche dir viele Erkenntnisse beim Zuhören und freue mich,
wenn du deine Erfahrungen zum Thema in den Kommentaren teilst.





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Thumbnail-Fotografie: Steffi Gädken