Kai Dahlhaus: Der Trainingsplan diktierte mein Leben

Mit nur 21 Jahren wurde Kai Dahlhaus Triathlon-Weltmeister. Doch
statt alles auf den Spitzensport zu setzen, entschied er sich
bewusst für einen anderen Weg. Heute begleitet er Unternehmen,
Führungskräfte und Sportler dabei, langfristig leistungsfähig zu
bleiben.


Im Gespräch reden wir über nachhaltige Höchstleistung,
Regeneration, Energie- statt Zeitmanagement, den Boom von
Ultraläufen und Extremwanderungen sowie über die Frage, weshalb
Erfolg allein nicht glücklich macht. Eine Episode voller
Denkanstösse – weit über den Sport hinaus.


00:00 Die Entwicklung des Kai Dahlhaus


04:32 Entscheidungen im Spitzensport


06:52 Persönlichkeitsentwicklung und Leistung


10:08 Reflexion über den Sportweg


11:38 Die Suche nach Anerkennung


13:56 Lernen aus Studium und Sport


17:32 Regeneration und Leistungsfähigkeit


20:32 Die Bedeutung von Pausen


23:28 Strategien im Wettkampf


26:32 Energie Management im Sport


27:44 Tipps für Extrem-Events


30:20 Die Bedeutung von Ego im Wettkampf


32:20 Limits erkennen und nutzen


33:32 Der Einfluss von Extremsport auf das Gefühl


34:20 Die Rolle von Social Media im Sport


37:31 Erwartungen vs. Realität im Leistungssport


41:46 Die Balance zwischen Sport und Privatleben


43:30 Der Spass am Sport nach der Karriere


45:51 Eindrücklichste Laufmomente


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