Episode 10: Selbstreflexion

Zum Aufwärmen für die neue Season sprechen wir heute über das
Thema Selbstreflexion und teilen unsere Gedanken dazu.


Wir stellen uns dabei u.a. folgende Fragen, die ihr auch gleich
als Inspiration für eure eigenen Selbstreflexion nutzen könnt:


* Was ist Selbstreflexion eigentlich und was ist der Nutzen?


* Wie geht es mir eigentlich gerade?


* Wo war meine Aufmerksamkeit in den letzten Tagen?


* Wie schaffe ich es, mir bewusst Zeit für Selbstreflexion zu
nehmen?


* Wie gehe ich mit meinen eigenen Erwartungen und Ansprüchen um?


* Wie gehe ich mit Stress um?


Warum wir eine Dokumentation zum Vagusnerv empfehlen, was
Kaffeetrinken als Tätigkeit mit Selbstreflexion zu tun hat und
welche Tipps und Tricks wir zu dem Thema haben, erfahrt ihr in
dieser Folge!


Links:


* Buchtipp: „Mathematica“ von David Bessis


* Arte-Dokumentation zum Thema Vagusnerv


* The Mirror Exercise (PDF)


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