Prokrastination verstehen – warum Aufschieben nichts mit Faulheit zu tun hat

Warum schieben wir gerade die Aufgaben auf, die uns wichtig sind?
Diese ruhige Folge erklärt Prokrastination als kurzfristige
Emotionsregulation: Aufschub lindert zunächst Angst, Scham oder
Überforderung, erhöht später jedoch Druck und Selbstvorwürfe.Du
erfährst, was die Forschung von Fuschia Sirois und Timothy Pychyl
dazu sagt, wie Perfektionismus den Kreislauf verstärkt und warum
der kleinste nächste Schritt oft wirksamer ist als ein großer
Motivationsschub.Ruhig, wissenschaftlich fundiert und ohne
Leistungsdruck erzählt. Folge Einschlafen mit Psychologie für
weitere verständliche Reisen durch unser Denken, Fühlen und
Verhalten.