#83 Gesunde Beziehungen: Warum Grenzen setzen der Schlüssel zu mehr Energie ist

Diese Folge ist für dich, wenn du dich nach Beziehungen sehnst,
die dir Kraft geben statt Energie rauben, du dich manchmal selbst
zurückstellst oder dir schwerfällt, klare Grenzen zu setzen.


In dieser Folge spricht Birgit mit Kinesiologin, Coach und
Mediatorin Karoline Konrad darüber, warum gesunde Beziehungen
immer bei uns selbst beginnen. Gemeinsam gehen sie der Frage
nach, weshalb wir unsere eigenen Bedürfnisse so oft übergehen,
wie wir People Pleasing erkennen und warum unser Körper häufig
früher merkt als unser Kopf, wenn eine Grenze überschritten
wurde.


In dieser Folge erfährst du:


warum Beziehungen ein unterschätzter Gesundheitsfaktor sind

woran du erkennst, ob Menschen dir Energie geben oder rauben

weshalb unerfüllte Bedürfnisse oft hinter Konflikten stecken

wie du Grenzen setzt, ohne egoistisch zu sein

warum Selbstfürsorge die Basis jeder gesunden Beziehung ist

welche Rolle Kommunikation, Verantwortung und Mental Load in
Partnerschaften spielen



Eine Folge für alle, die ihre Beziehungen bewusster gestalten,
sich selbst besser verstehen und mit mehr Klarheit und
Leichtigkeit durchs Leben gehen möchten.


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ABOUT HER HEALTHY HUSTLE


HER HEALTHY HUSTLE ist der Gesundheits-meets-Business Podcast von
THE HER KLUB für alle, die viel leisten und ihre Gesundheit nicht
länger hinten anstellen wollen.


Ich bin Birgit Amelung, Gründerin von THE HER KLUB und der
Agentur AWAKE, zweifache Unternehmerin, Mama von zwei Kindern,
Buchautorin und Health-Enthusiastin. Ich habe selbst viele Jahre
gehustled, bis mein Körper die Reißleine gezogen hat. Heute weiß
ich: Gesundheit ist kein Nice-to-have, sondern die Grundlage für
alles.


In HER HEALTHY HUSTLE teile ich gemeinsam mit starken
Expert:innen und inspirierenden Role Models fundierte Insights,
ehrliche Erfahrungen und konkrete Health Hacks, die du direkt in
deinen Alltag integrieren kannst.


Jeden Mittwoch als Deep Dive oder snackable Strong Bite.


 


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