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Folge 3 | Trainieren Frauen wirklich anders?

Folge 3 | Trainieren Frauen wirklich anders?

HERcules vor 1 Monat

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21:58

Wie stark unterscheiden sich Frauen und Männer eigentlich
wirklich, wenn es um den Aufbau von Muskeln geht? Wir starten
diese Folge direkt mit einem spannenden Beispiel aus der Praxis,
das uns sofort tief in dieses vieldiskutierte Thema eintauchen
lässt.

In dieser Episode sprechen wir mit Sibylle Matter Brügger. Als
Leiterin Sportmedizin im Medbase Sports Medical Center Bern
Zentrum und Health Performance Managerin bei Swiss Olympic bringt
sie fundiertes medizinisches Fachwissen und jahrelange Expertise
aus dem Spitzensport mit an den Tisch. Gemeinsam beleuchten wir
die harten Fakten zu den tatsächlichen physiologischen
Unterschieden zwischen den Geschlechtern. Dabei schauen wir ganz
genau hin, wo gängige Fitness-Klischees beginnen und warum sie
sich in der Szene oftmals so extrem hartnäckig halten.

Zudem werfen wir einen kritischen Blick darauf, wie die immer
noch bestehenden Forschungslücken in der Sportwissenschaft
unseren ganz realen Trainingsalltag beeinflussen. Zum Schluss
gibt dir Sibylle klare, fundierte Orientierungshilfen mit auf den
Weg, damit du dein eigenes Krafttraining optimal, sicher und
selbstbewusst steuern kannst.

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