#42 Darmgesundheit: Was wirklich hilft und was Mythos ist

Darmgesundheit ist überall Thema. Doch zwischen Mikrobiomtests,
Darmkuren und Probiotika wird schnell mehr versprochen, als die
Forschung aktuell belegen kann.


In dieser Folge erfährst du, wie eine pflanzenbasierte Ernährung
dein Darmmikrobiom beeinflusst, warum mehr Ballaststoffe nicht
automatisch besser sind und was hinter Blähungen, Durchfall und
anderen Verdauungsbeschwerden stecken kann. Außerdem geht es
darum, wie sinnvoll Mikrobiomtests wirklich sind, welche Rolle
präbiotische und probiotische Lebensmittel spielen und welche
Darmmythen du getrost vergessen kannst.


Eine fundierte Einordnung für alle, die ihre Darmgesundheit
unterstützen möchten, ohne sich von Social-Media-Hypes und
unnötigen Produkten verunsichern zu lassen.





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