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  4. #47 Kaffee: gesund oder ungesund? Was Koffein mit Schlaf & Leistung macht
Du trinkst gerne Kaffee, hast dabei aber ein schlechtes Gewissen?

In dieser Folge schaue ich mir an, was die Studienlage über
Kaffee und Gesundheit wirklich zeigt und warum ausgerechnet drei
bis vier Tassen am Tag in vielen Studien auffallen, aber trotzdem
nicht für jeden sinnvoll sind.

Ich erkläre, wie Koffein deine sportliche Leistungsfähigkeit und
Konzentration beeinflussen kann, warum Kaffee deinen Schlaf
stören kann, obwohl du problemlos einschläfst, und wann du deine
letzte Tasse trinken solltest.

Außerdem geht es darum, was Kaffee mit deiner Eisenaufnahme zu
tun hat, warum die Zubereitung beim LDL-Cholesterin eine Rolle
spielt und für wen beim Kaffeekonsum besondere Vorsicht gilt.

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„#47 Kaffee: gesund oder ungesund? Was Koffein mit Schlaf & Leistung macht“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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