Midlife, Menopause & Muskelkraft: Was jetzt zählt

In dieser Folge tauchen wir tief in das Thema Perimenopause,
hormonelle Veränderungen und Prävention ein. Wir sprechen offen
darüber, warum Muskelaufbau, Bewegung und ein bewusster Lifestyle
so entscheidend sind – und wie sich schon ab Mitte dreißig vieles
im Körper verändert. Gemeinsam räumen wir mit Mythen rund um die
Wechseljahre auf, erklären, was bioidentische Hormone wirklich
leisten und warum Prävention nicht erst mit siebzig beginnt.
Außerdem teilen wir persönliche Erfahrungen, Tipps zu Supplements
und pflanzlichen Alternativen. Hör rein und finde heraus, wie
Selbstfürsorge und Wissen dein Wohlbefinden in dieser spannenden
Lebensphase stärken können.