#20: Warum Dein Nervensystem nicht einfach entspannen kann + praktische Tipps

Liebe wundervolle Frau, 

diese Folge ist eine Extra- bzw. Ergänzungs-Folge zur Letzten
(Folge 19: Wenn Du als Mama abends nicht abschalten kannst - 3
Tipps bei Gedankenkarussell). 

In dieser Folge erkläre ich


warum Du abends nicht entspannen kannst

was Dein Nervensystem damit zu tun hat: warum es die meiste
Zeit in Alarmbereitschaft ist und es „vergessen“ hat, wie
Entspannung geht

wie Du Schritt für Schritt wieder lernen kannst, Dein
Nervensystem in den Ruhemodus zu bringen und Dich zu
entspannen 




Du erfährst außerdem, warum regelmäßige kleine Entspannungsinseln
im Alltag nachhaltiger sind als der eine lang ersehnte
Entspannungsmoment und wie Du beginnen kannst, Dein Nervensystem
wieder mehr in Balance zu bringen.

Und ich gebe Dir ein paar wertvolle Tipps für Deine
Entspannungsmomente mit - teile so gerne mit mir, welcher Dein
Favorit ist.

Ich wünsche Dir ganz viel Freude beim Hören und möge Dir diese
Folge dienen.

Ganz liebe Herzensgrüße zu Dir!

Lisa

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