#95 Warum dein Business manchmal am Frühstück scheitert - mit Astrid Egger

Heute wird’s ein bisschen unbequem ehrlich – und genau deshalb
spannend: Was hat dein Business bitte mit deinem Bauch zu tun? Und
warum sabotiert dich manchmal genau der Snack, den du eigentlich
„nur kurz“ gegessen hast? Ich habe mich in dieser Folge mit Astrid
Egger genau in dieses Feld reingestürzt – Ernährung, Identität,
Businessleistung und diese Momente, in denen du eigentlich
funktionieren willst, aber dein Körper gerade ganz andere Pläne
hat. Und ja, Schokolade spielt auch eine Rolle. Natürlich. Astrid
bringt direkt rein, warum es im Business nicht nur um Strategien
geht, sondern darum, wie gut du eigentlich mit dir selbst verbunden
bist. Oder anders gesagt: Ob du überhaupt präsent bist – oder
innerlich schon beim nächsten Problem hängst, während dein Körper
längst „Pause“ ruft. Spannend wird’s besonders dort, wo es unbequem
ehrlich wird: Wenn du merkst, dass dein Fokus nicht nur von deinem
Kalender abhängt, sondern davon, ob du gegessen hast – und was.
Oder wenn klar wird, dass „emotionales Essen“ selten etwas mit dem
Essen selbst zu tun hat, sondern eher damit, dass du gerade
versuchst, ein Gefühl zu regulieren, das du eigentlich gar nicht
greifen willst. Astrid erklärt, warum genau diese Zustände dich im
Business komplett aus dem Flow holen können – und warum Schuld- und
Schamspiralen nach dem Essen oft der eigentliche Stressfaktor sind,
nicht die Schokolade selbst. Wir sprechen darüber, wie sich
Ernährung und Nervensystem gegenseitig beeinflussen, warum dein
„ich bin halt diszipliniert“-Mindset dich auch blockieren kann, und
weshalb dein Körper manchmal viel früher weiß, dass du überfordert
bist, als dein Kopf es zugeben will. Mein persönlicher Aha-Moment
in der Folge: Wie krass sich Präsenz verändert, wenn du nicht
hungrig in Meetings sitzt. Klingt banal – ist aber ein echter
Gamechanger für deine Energie, deine Entscheidungen und sogar deine
Wirkung auf andere. Und am Ende bleibt vor allem eins hängen: Es
geht nicht um perfekt essen. Es geht darum, dich selbst so gut zu
lesen, dass du erkennst, was dich wirklich stabil hält – im
Business und im Leben. Lass uns connecten: Astrid Egger:
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