#1 Meine Geschichte - Warum ich Coach für Essverhalten & Körperbild wurde

In der allerersten Folge von Food and You teile ich meine
persönliche Geschichte: von einem Körperbild, das schon in meiner
Kindheit durch Schönheitsideale geprägt wurde, über Jahre voller
Diäten, Essanfälle und einem ständigen Kampf mit meinem eigenen
Körper bis hin zu meinem Weg raus aus diesem Teufelskreis.


Ich erzähle über meine ersten Diätversuche mit 15, alle möglichen
Diätformen wie Low Carb, Keto und Fasten, die ich alle
durchprobiert habe, Social-Media-Einflüsse von Tumblr bis
Instagram, meine Fitness und Powerlifting Journey und wie die
Corona-Zeit zu meinem Wendepunkt wurde.


In dieser Folge erfährst du:


Wie ich als junges Mädchen gelernt habe, meinen eigenen
Körper als „Problem" zu sehen

Warum Diäten und Kontrolle bei mir langfristig oft ins
Gegenteil gekippt sind

Der Einfluss von Social Media (Thinspo, Fitspo,
Bikini-Fitness) auf mein Selbstbild

Wie ich während meiner Wettkampf Powerlifting Zeit meinen
Selbstwert noch stärker an meinen Körper gekoppelt habe

Der Moment, der meinen Heilungsprozess ins Rollen brachte

Was ein „Wohlfühlkörper" für mich wirklich bedeutet und was
er nicht bedeutet



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