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AMSEL für die Ohren – Dein Multiple-Sklerose-Podcast Podcast
#114 - Die sieben Schlüssel der Resilienz: Folge 7/8

#114 - Die sieben Schlüssel der Resilienz: Folge 7/8

AMSEL für die Ohren – Dein Multiple-Sklerose-Podcast vor 1 Monat

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Lösungsorientierung ist eine innere Haltung: Du suchst neue
Chancen und richtest die Energie auf beeinflussbare Aktivitäten.

Heike Meißner, leitende Neuropsychologin im Rehazentrum
Quellenhof Bad Wildbad, führt im Interview aus, wie Du diese
Haltung erlangen kannst.

Wer ein Problem lösen möchte, braucht Abstand, um Ideen zur
Lösung entwickeln zu können. Die Konzentration geht weg vom
Problem, hin zur Lösung. Zum Beispiel, mit MS "ein
selbstständiges Leben in meiner Wohnung führen".

Stelle dir Fragen: Wann war das Problem nicht da, was war da
anders? Wodurch erkenne ich, dass mein Problem gelöst ist?

Denke frei, notiere alle Ideen, die du hast, am besten in Form
eines Brainstormings. Das heißt, alle Lösungsvorschläge, egal,
wie verrückt sie klingen, sind zunächst "erlaubt".

Dann wählst Du die Ideen aus und überprüfst sie auf ihre
Umsetzbarkeit.

Dokumentiere Deine Fortschritte. Jeder Schritt in Richtung Lösung
ist hilfreich. Und traue Dich, andere Menschen in Deinem Umfeld
einzubeziehen und deren Wahrnehmung im Hinblick auf Veränderungen
zu hören. Oft sieht man selbst die Entwicklungsschritte nicht,
oder ist ungeduldig.

Nicht zuletzt ist auch die Einbindung von professioneller Hilfe
eine Option, von der Problem-Trance zur Lösungsorientierung zu
kommen.

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