#181Grenzen setzen ohne Schuldgefühl – So schützt du dich und stärkst deine Beziehungen.

Du möchtest Nein sagen, sagst aber trotzdem Ja? Du spürst, dass dir
etwas zu viel wird, möchtest jedoch niemanden enttäuschen oder
einen Konflikt auslösen? Gesunde Grenzen zu setzen bedeutet nicht
unbedingt andere Menschen zurückzuweisen. Es bedeutet, dich selbst
und deine Bedürfnisse ernst zu nehmen. In dieser Folge erfährst du,
+ wie du deine persönlichen Grenzen besser wahrnimmst + warum uns
das Nein-Sagen häufig so schwerfällt + wie du dich klar abgrenzen
kannst, ohne dabei hart oder lieblos zu werden. Außerdem bekommst
du einen konkreten Leitfaden, mit dem du das Setzen von Grenzen
Schritt für Schritt üben kannst. Denn Grenzen trennen nicht
zwangsläufig – richtig kommuniziert können sie Beziehungen
ehrlicher, klarer und stabiler machen. Diese Folge habe ich im
Februar 2021 das erste Mal aufgenommen. Jetzt bekommt sie im Rahmen
des Sommerspecials 2026, in dem ich alte Folgen, die gerne gehört
werden, wieder veröffentliche, einen zweiten Auftritt. Mehr zu
meiner Arbeit unter: www.dorismaybach.at Ich freue mich, wenn du
den Podcast abonnierst, die Folge mit einem Menschen teilst, für
den sie gerade hilfreich sein könnte, oder mir deine Gedanken dazu
schreibst. info@dorismaybach.at Mein Buch: Mama mit Söhnen kannst
du hier bestellen:
https://www.buchschmiede.at/app/book/184230-Doris-Maybach-Mama-mit-Sohnen;bookType=PB
Ich wünsche dir noch wunderbare Sommertage! Alles Liebe Deine Doris