Was passiert wirklich im Gehirn, wenn wir meditieren? – scobel im Gespräch: Mit Ulrich Ott

Was, wenn Meditation nicht nur Stress reduziert, sondern das
gesamte Modell verändert, mit dem unser Gehirn die Wirklichkeit und
sogar unser eigenes Ich konstruiert? Psychologe,
Neurowissenschaftler und Meditationsforscher Ulrich Ott erklärt ,
was die moderne Wissenschaft inzwischen über Meditation,
Bewusstsein und veränderte Bewusstseinszustände weiß. Im
Mittelpunkt steht ein wissenschaftlich fundiertes
Drei-Stufen-Modell: fokussierte Aufmerksamkeit und
Selbstregulation, offenes Gewahrsein und schließlich nichtduale
Erfahrungen, bei denen die gewohnte Grenze zwischen Selbst und Welt
durchlässig werden kann. Dabei geht es um Predictive Processing,
das Default Mode Network, mentale Autonomie, Resilienz und die
Frage, warum unser Gehirn ständig zwischen Vergangenheit und
Zukunft pendelt. Doch Meditation ist nicht immer harmlos:
Verdrängte Erinnerungen, intensive Emotionen und psychische Krisen
können ebenfalls Teil des Prozesses sein. Neue Ausgaben immer
donnerstags, 19 Uhr. Die erwähnten Bücher könnt ihr übrigens hier
kaufen Meditation für Skeptiker: Ein Neurowissenschaftler erklärt
den Weg zum Selbst https://kurzelinks.de/8brw Yoga für Skeptiker:
Ein Neurowissenschaftler erklärt die uralte Weisheitslehre
https://kurzelinks.de/s05o Gesund durch Atmen: Ein
Neurowissenschaftler erklärt die Heilkraft der bewussten
Yoga-Atmung | Mit 8-Wochen-Programm zur Stress-Prophylaxe
https://kurzelinks.de/j7e9 Spiritualität für Skeptiker:
Wissenschaftlich fundierte Meditationen für mehr Bewusstheit im
Alltag https://kurzelinks.de/dpan Mentale Stärke statt Stress: Die
wissenschaftlich fundierte Meditation für ein resilientes und
sinnerfülltes Leben https://kurzelinks.de/ol82 0:00 Intro 7:23
Vorstellung 8:44 Meditation verändert dein Gehirn – und kann dein
Ich auflösen Uns gibt es (bald) auf amazon music, Apple Music,
Bluesky, Deezer, Facebook, Mastodon, Podimo, RTL+, Spotify,
Substack, Threads, X und YouTube. Schaut euch doch einfach mal hier
um: https://linktr.ee/scobel Moderation, Recherche & Skript:
Gert Scobel Gast: Markus Gabriel Eine Produktion der probono
Fernsehproduktion GmbH: Anja Görner, Friedrich Küppersbusch, Jürgen
Ohls, Kim Plettemeier, Maxie Römhild und René Fischell Mit
Unterstützung von: Alexander Hollmer, Arne Clasvogt, Claus Ast und
Pascal Hadré Finanziert wird dieser Kanal vom gemeinnützigen AVE
Institut für Achtsamkeit, Verbundenheit, Engagement (
https://ave-institut.de/). Einige Bildelemente wurden unter zur
Hilfenahme von künstlicher Intelligenz inspiriert & erstellt.
Fragen und Anregungen gerne jederzeit per Mail an
scobel@probono.tv. Und Tschüss. #scobel