# 10 Wie ich in einem Erdbeben zur Ruhe gefunden habe – 5 Wege zu deiner Gelassenheit

Das Bett ruckelt. Die Wände wackeln. Der Boden bewegt
sich. Innerhalb von Sekunden ist mir klar: Ein Erdbeben.





Genau das ist mir auf Tonga im Südpazifik passiert. Mitten in der
Nacht wurde ich von einem Erdbeben der Stärke 7,6 ausdem Schlaf
gerissen. Mein Herz raste. Sofort schossen mir Gedanken durch den
Kopf: Kommt jetzt ein Tsunami? Was passiert als Nächstes?





In dieser Folge nehme ich dich mit in diese außergewöhnliche
Situation und erzähle, wie ich – trotz Angst und Stress –Schritt
für Schritt wieder zur Ruhe gefunden habe.





Ich konnte das Erdbeben nicht stoppen.Aber ich konnte
verhindern, dass es auch in meinem Inneren weiterbebt.





Ich teile fünf Wege, die mir geholfen haben und
die auch dir im Alltag mehr Gelassenheit schenken
können.


Denn wir alle brauchen Gelassenheit nicht nur bei einem Erdbeben.
Sondern auch,


-       wenn wir unter Stress
stehen,


-       vor wichtigen
Entscheidungen,


-       in Krisen,


-       bei Ängsten,


-       oder wenn das Leben
plötzlich anders verläuft als geplant. Heute spreche ich darüber,


- warum Akzeptanz so kraftvoll ist,


- wie bewusste Atmung unser Nervensystem beruhigt,


- weshalb unsere Gedanken oft mehr Stress verursachen als die
Situation selbst,


- und warum Gelassenheit etwas ist, das wir trainieren können.


 


Denn Gelassenheit bedeutet nicht, dass im Außen alles ruhig ist.


Gelassenheit bedeutet, trotz des Chaos im Außen immer
wieder Ruhe in dir selbst zu finden.





Ich wünsche dir viel Freude beim Hören.


Alles Liebe
Julia


 


50 % Spende meiner Bucherlöse für Tierschutzprojekte und Kinder
in Not.





Buch zum Podcast:
Leuchtende Horizonte – Eine Weltreise zu den Geheimnissen des
Glücks


Mehr über mich und meine Projekte:
www.juliamorgenthaler.de





Meine Kinderbücher:


Friedolins Freunde: Tierisch genial (Bd 1)


Friedolins Freunde: Das Geheimnis des Regenbogens (Bd 2)
www.friedolinsfreunde.de