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#65 Wie nimmt man Supplements richtig ein, Gabriela Weiß?

#65 Wie nimmt man Supplements richtig ein, Gabriela Weiß?

MACH ES! gesund vor 2 Monaten

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Durchblick im Supplement-Dschungel Morgens oder abends? Mit
dem Essen oder nüchtern? Gemeinsam oder mit Abstand? Bei
Supplements entscheidet nicht nur, was wir einnehmen, sondern auch
wie. Pharmazeutikerin Gabriela Weiss von Valeo Vita erklärt, wie
Vitamine, Mineralstoffe & Co. tatsächlich im Körper ankommen
und welche typischen Einnahmefehler ihre Wirkung ausbremsen. In
dieser Folge erfährst du: welche Supplements du besser nicht
miteinander kombinierst wann der richtige Einnahmezeitpunkt
entscheidend ist welche drei Nährstoffe für Gabriela das Fundament
jeder guten Routine bilden, und wie man schon mit 100 Euro im Monat
eine solide Basis legt welche Blutwerte wirklich Aufschluss geben
worauf es bei Dosierung und Qualität ankommt ob Kreatin wirklich
Haare kosten kann, und was Kollagen mit unserem Bindegewebe zu tun
hat – nicht nur mit der Haut und ganz am Schluss: ihr persönliches
Gesundheits-Rezept in drei Schritten – simpel, machbar, ab morgen
umsetzbar Eine Folge für alle, die Supplements nicht einfach nur
schlucken, sondern richtig einsetzen wollen. **MACH ES!gesund
versteht sich ausschließlich als Plattform zur allgemeinen
Information. Für die Richtigkeit, Vollständigkeit oder Aktualität
der getätigten Aussagen sind die jeweils eingeladenen Expert:innen
verantwortlich. Die Inhalte ersetzen keine medizinische Beratung,
Diagnose oder Behandlung durch qualifizierte Fachpersonen.**