Achtsamkeit mit Kindern – warum Theorie und Alltag manchmal weit auseinanderliegen

Achtsamkeit kann eine wertvolle Ressource sein – und gleichzeitig
kann sie im Familienalltag unglaublich herausfordernd sein. In
dieser Folge teile ich meine ganz persönliche Geschichte mit der
Achtsamkeitspraxis: von meinen ersten Retreats in Plum Village
über die intensive Zeit als junge Mutter bis hin zu meinem
heutigen Blick als Hebamme und Coach für neurosystemische
Integration.





Ich spreche darüber, warum ich heute mit sehr viel mehr Mitgefühl
auf mein jüngeres Ich schaue, weshalb Wissen allein oft nicht
ausreicht und welche Rolle unser Nervensystem dabei spielt, ob
wir in stressigen Situationen überhaupt so reagieren können, wie
wir es uns wünschen.





Diese Folge ist eine Einladung, den eigenen Weg mit mehr
Freundlichkeit und weniger Perfektionsanspruch zu betrachten.





In dieser Folge erfährst du:





* warum mich das Thema Achtsamkeit seit vielen Jahren begleitet


* weshalb das Leben mit Kindern eine ganz eigene Form der
Achtsamkeitspraxis ist


* welche Erfahrungen ich bei meinem erneuten Besuch in Plum
Village gemacht habe


* warum ich heute viel liebevoller auf meine Zeit als junge
Mutter zurückblicke


* weshalb Wissen über Trauma und das Nervensystem mein
Verständnis von Elternschaft grundlegend verändert hat


* warum wir uns oft nicht einfach “zusammenreißen” können


* weshalb Selbstmitgefühl für mich zu einer der wichtigsten
Formen von Achtsamkeit geworden ist





Zum Nachdenken





Wie lebst du Achtsamkeit im Familienalltag?





Welche Erfahrungen hast du mit Meditation oder Achtsamkeit
gemacht – gerade in den intensiven Jahren mit kleinen Kindern?





Ich freue mich sehr, wenn du deine Gedanken mit mir teilst.





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deinen Erfahrungen zu hören.





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