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#08: DM-Recap, Adidas Runners City Night Berlin & Was sind gute Carbs wirklich?

#08: DM-Recap, Adidas Runners City Night Berlin & Was sind gute Carbs wirklich?

SCYENCE Running I Der Lauf Podcast vor 2 Monaten

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Die Deutschen Meisterschaften sind vorbei, Zeit für eine ehrliche
Analyse. Was lief gut, was würden wir anders machen und welche
Learnings nehmen wir aus dem Rennen mit? Danach richten wir den
Blick nach vorne auf die adidas Runners City Night und den nächsten
Angriff auf eine schnelle 10km Zeit. Wir sprechen über
Rennstrategie, die letzten Einheiten und den richtigen Umgang mit
Druck und Erwartungen. Im zweiten Teil klären wir, was „gute“
Kohlenhydrate für Läufer wirklich sind. Sind Vollkornprodukte immer
besser? Wann sind Toast, helle Pasta oder Zucker sinnvoll? Und wie
unterscheiden sich gute Carbs im Alltag, vor dem Wettkampf und
während langer Belastungen? Eine Folge über Rennanalyse, neue Ziele
und die richtige Energie für starke Leistungen. Weitere Links:
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