Wie fühlt sich eine Depression wirklich an? Im Podcast „Feel
Hamburg“ spricht Journalist und Autor Benjamin Maack
außergewöhnlich offen über sein Leben mit einer wiederkehrenden
Depression – ehrlich, selbstkritisch und immer wieder mit
überraschendem Humor.
Maack erklärt, warum Depression weit mehr ist als Traurigkeit. Sie
koste ihn oft „20 bis 40 Prozent“ seiner täglichen Kraft und
begleite ihn seit vielen Jahren. Lange habe er geglaubt, sein
Zustand sei normal, obwohl sein Leben von außen erfolgreich wirkte.
Erst nach einem Zusammenbruch erhielt er die Diagnose und begann zu
verstehen, was mit ihm geschieht.
Besonders eindrucksvoll beschreibt der SPIEGEL-Redakteur, wie sich
Depression auf das eigene Denken auswirkt. Anerkennung von außen
komme bei ihm häufig nicht an, stattdessen dominierten
Selbstzweifel. Trotzdem hat er gelernt, Warnzeichen früh zu
erkennen und Strategien zu entwickeln, die ihm helfen: Eisbaden,
Fahrradfahren, Gespräche mit anderen Menschen oder einfach die
Erkenntnis, dass „Reden immer gut“ ist.
Ein weiterer Schwerpunkt des Gesprächs ist der Umgang der
Gesellschaft mit psychischen Erkrankungen. Maack freut sich
darüber, dass heute offener über Depression gesprochen wird.
Gleichzeitig weist er darauf hin, dass viele Betroffene aus Angst
vor beruflichen Nachteilen weiterhin schweigen müssen. Seine eigene
Offenheit sei deshalb auch ein Privileg.
Natürlich geht es auch um Hamburg. Benjamin Maack erzählt von
seinem Weg aus dem niedersächsischen Bardowick in die Hansestadt,
von seiner Heimat Harburg, wo er sich den Menschen besonders
verbunden fühlt, und davon, warum er lieber mit Fremden ins
Gespräch kommt, als sich hinter Vorurteilen zu verstecken. Seine
Erfahrungen zeigen: Freundlichkeit schafft oft Nähe – auch dort, wo
andere Distanz erwarten.
Das Gespräch ist weit mehr als ein Interview über Depression. Es
ist ein Gespräch über Menschlichkeit, Hoffnung und den Mut, offen
über psychische Gesundheit zu sprechen – ohne Pathos, aber mit viel
Wärme, Humor und einer großen Portion Lebensklugheit.
Hier geht es zur Podcastempfehlung bei ARD Sounds:
https://www.ardsounds.de/sendung/zeitkapsel/urn:ard:show:7bfa3eb2144cdb14/
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