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Warum ich über 30 Jahre auf Diät war

Warum ich über 30 Jahre auf Diät war

Speckgeflüster vor 2 Monaten

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In dieser Folge wird es persönlich.

Ihr kennt mich aus den Gesprächen mit Expert, aus meinen
Geschichten über emotionales Essen, Selbstwert und den ewigen
Kampf mit dem eigenen Körper. Aber die Geschichte dahinter habe
ich euch noch nie vollständig erzählt.

Warum war ich schon als Kind überzeugt, nicht gut genug zu sein?
Weshalb wurde mein Gewicht zu einem Lebensprojekt? Und warum
glaube ich heute, dass mein Problem nie das Essen war?

Ich nehme euch mit in meine Kindheit, erzähle von den ersten
Diäten, Mobbing, Scham, Jo-Jo-Effekten und davon, wie ich
jahrelang dachte, mir fehle einfach nur Disziplin. Erst viele
Jahre später habe ich verstanden, dass mein Kampf gegen das
Gewicht in Wahrheit ein Kampf gegen mich selbst war.

Diese Folge ist für alle, die sich schon einmal gefragt haben:

Warum fällt Abnehmen manchen Menschen so schwer?

Warum reicht Wissen allein oft nicht aus?

Und warum beginnt echte Veränderung manchmal genau dann, wenn
wir aufhören, gegen uns selbst zu kämpfen?

Wenn euch die Folge berührt hat, freue ich mich riesig über eine
Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts. Teilt sie gerne mit
jemandem, der sie gerade hören sollte und schreibt mir auf
Instagram, an welchem Punkt meiner Geschichte ihr euch
wiedererkannt habt.

️ In der Folge erwähnt:

• Die Episode mit Vivian über Selbstmitgefühl und einen
wohlwollenden Umgang mit sich selbst.

• Die Episode mit Frederik über emotionales Essen.

Danke, dass ihr Teil von Speckgeflüster seid. ️