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Der „Klimaanlagen-Nacken“

Der „Klimaanlagen-Nacken“

Wohlfühl- und Gesundheitsratgeber vor 1 Monat

Wie ihr myofasziale Blockaden durch Zugluft vermeidet

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Kennt ihr das auch? Draußen herrschen hochsommerliche Temperaturen,
und die Sehnsucht nach Abkühlung führt euch im Auto oder im Büro
direkt zum Griff an den Klimaregler. Doch die vermeintliche
Erlösung durch den kühlen Luftstrom schlägt im Sommer fatalerweise
viel zu oft ins Gegenteil um. Plötzlich zieht es im Nacken, und am
nächsten Morgen könnt ihr den Kopf kaum noch drehen. Warum unser
Körper auf die künstliche Brise so extrem reagiert und wie eine
harmlose Abkühlung zu schmerzhaften Verspannungen führt, erfahrt
ihr in dieser Episode. Das Geheimnis zur Linderung liegt
überraschenderweise nicht in der absoluten Schonung oder dem
Stilllegen der schmerzenden Partie. Wir werfen in dieser Folge
einen Blick darauf, was im Inneren eurer Muskulatur und Faszien
passiert, wenn der Kälteschock zuschlägt und Blockaden auslöst. Ihr
erfahrt, mit welchen sanften, gezielten Impulsen ihr den
Stoffwechsel eures Gewebes wieder in Schwung bringt und wie ihr
selbst dafür sorgen könnt, dass sich verhärtete Muskeln ohne
Überreizung wieder lockern. Damit es erst gar nicht so weit kommt,
klären wir außerdem auf, wie ihr euch im Alltag ganz einfach vor
der unsichtbaren Gefahr aus den Lüftungsdüsen schützen könnt. Ihr
bekommt praktische Tipps an die Hand, wie ihr eure Umgebung richtig
temperiert und mit welchen simplen Handgriffen ihr eurem Körper
Schutz bietet, ohne auf die angenehme Frische verzichten zu müssen.
Schaltet ein und erfahrt, wie ihr eure Beweglichkeit bewahrt und
garantiert schmerzfrei durch die heißen Tage kommt! Bitte nehmt bei
gesundheitlichen Problemen immer auch individuelle Beratungen bei
Ärzt:innen, Diplomierten Gesundheits- und Krankenpflegepersonen und
Therapeut:innen in Anspruch. Unsere Podcastfolgen sollen euch einen
guten Impuls für eure Gesundheit geben, ersetzen aber nie eine
individuelle, persönliche medizinische Betreuung und Behandlung!
Ihr habt Lust auf mehr Inspirationen für ein glückliches Leben?
Dann schaut auch gerne auf unserer Webseite www.praxisentero.at
vorbei – dort findet ihr zahlreiche kostenlose Beiträge in unserer
Mediathek und unserem Magazin! Wenn ihr Fragen zu unseren Angeboten
oder Anregungen für kommende #wohlfühlundgesundheitsratgeber
Podcast-Themen habt, könnt ihr euch auch gerne unter
office@praxisentero.at bei uns melden. Wir freuen uns auf euch!