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Yoga neu entdecken: Beweglichkeit, Balance & Alpaka-Yoga #27

Yoga neu entdecken: Beweglichkeit, Balance & Alpaka-Yoga #27

SportImpuls vor 1 Monat

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53:38

Ist Yoga wirklich nur Entspannung? Oder steckt viel mehr
dahinter? In dieser Folge von SportImpuls
sprechen wir mit Yoga-Expertin Melanie Klabuhn
über die gesundheitlichen Vorteile von Yoga – von mehr
Beweglichkeit und Balance bis hin zu einem stärkeren Rücken und
besserer Stressbewältigung.

Du erfährst:

Warum Yoga weit mehr als Dehnen ist

Welche Yoga-Übungen besonders gesund sind (Plank,
Krieger, Dreieck & Co.)

Wie Yoga Rückenschmerzen, Verspannungen und Stress
reduzieren kann

Warum Balance-Training im Alltag so wichtig ist

Welche Yoga-Stile sich für Einsteiger eignen – von Yin
Yoga bis Hot Yoga

Warum Musik, Atmosphäre und die richtige Anleitung den
Unterschied machen

Ein besonderes Highlight: Melanie erzählt von ihrem
außergewöhnlichen Alpaka-Yoga, bei dem
Achtsamkeit, Natur und die beruhigende Wirkung der Tiere zu einem
einzigartigen Erlebnis verschmelzen. Außerdem gibt es die witzige
Geschichte, wie sie während einer Yogastunde mitten auf der
Alpakaweide in den Mist gefallen ist – inklusive Running Gag.

Egal, ob du Yoga-Anfänger bist, bereits regelmäßig auf der Matte
stehst oder nach einer gesunden Ergänzung zu deinem Krafttraining
suchst – diese Folge liefert spannende Einblicke, praktische
Tipps und jede Menge Motivation, Yoga einfach einmal
auszuprobieren.

Jetzt reinhören und erfahren, warum Yoga Körper und Geist
nachhaltig stärkt!

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Über SportImpuls:

Der Podcast von Kübler Sport. Wir sprechen mit Athleten, Experten
und Machern aus der Welt des Sports.

Denn: Ein bisschen Sport geht immer!