SportImpuls

In dieser Episode spricht Melanie mit Fitness-Expertin Melanie Klabuhn darüber, wie Frauen ihr Training gezielt an den eigenen Zyklus anpassen können. Die beiden tauchen tief in die hormonellen Veränderungen der einzelnen Phasen ein und zeigen, welche Workouts sich wann lohnen, wie man Energie-Hochs optimal nutzt und Überlastung vermeidet. Außerdem erfährst du, warum zyklusbasiertes Training nicht nur leistungsfähiger macht, sondern auch langfristig gesünder ist – von smarter Regeneration bis besserem Körpergefühl.

Felix redet mit Personal Trainerin Melanie Klabuhn über die perfekte Kombination aus Kraft- und Mobility-Training, warum Krafttraining das effektivste Anti-Aging-Mittel ist, wie Mobility Schmerzen vorbeugt und die Leistung steigert, wie man Motivationslöcher überwindet und wie wenig Training schon riesige gesundheitliche Effekte bringt. Eine praxisnahe, ehrliche und motivierende Folge voller direkt umsetzbarer Tipps – egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener. Hör rein und leg danach direkt los! Falls ihr euch für ein Training mit Melli interessiert, dann schaut mal hier rein: https://training4women.de/ 

Felix redet mit Markus Graßmann, dem Hauptgeschäftsführer des WSLB. Die zwei sprechen über Schulsport, Olympia und warum Sport viel mehr ist als Medaillen – nämlich Teamgeist, Gemeinschaft und jede Menge Lebensfreude. WLSB: https://www.wlsb.de/ #wlsb #sportwuerttemberg #sport #ganztagsförderung

In dieser Folge plaudert Melli mit ihrem ehemaligen Sportlehrer Peter Geiger über alles rund um den Schulsport.  Peter erzählt, wie sich der Unterricht über die Jahre verändert hat, welche Herausforderungen er heute sieht und was er sich für die Zukunft wünscht. Natürlich geht’s auch darum, warum Bewegung für Kinder so wichtig ist – und wie man selbst die Sportmuffel motivieren kann. Eine ehrliche, sympathische und inspirierende Folge für alle, die Schule, Sport und Kids lieben!