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  4. #198 - Überstimulation erkennen: 7 Zeichen, dass dein Nervensystem zu viel verarbeitet
Kennst du das? Eigentlich ist nichts Schlimmes passiert – und
trotzdem ist plötzlich alles zu viel. Das Licht zu hell, die Frage
nach dem Abendessen eine zu viel. In dieser Folge nehme ich dich
mit in eines der Themen, die mich in Gesprächen mit euch am
häufigsten begegnen: Überstimulation. Ich zeige dir 7 ganz konkrete
Zeichen, an denen du erkennst, dass dein Nervensystem gerade mehr
verarbeitet, als es kann – bevor daraus ein kompletter
Zusammenbruch wird. Wir schauen uns an, warum das bei hochsensiblen
Menschen besonders oft passiert, was dir im akuten Moment wirklich
hilft (und was eben nicht), und wie du im Alltag vorbeugst, statt
immer nur hinterherzureagieren. Wenn du dich in dieser Folge
wiedererkennst, ist das kein weiteres Etikett – sondern eine
Einladung, dein Nervensystem endlich besser zu verstehen. ️
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ärztliche, psychotherapeutische oder sonstige professionelle
Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden wende dich
bitte an eine Ärztin, einen Arzt oder eine andere qualifizierte
Fachperson.

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Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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