391 Warum du nach jeder Diät wieder zunimmst – Jo-Jo-Effekt stoppen und Gewicht halten

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heutigen Folge von Lifestyle Schlank sprechen wir über eine der
frustrierendsten Erfahrungen überhaupt: Du nimmst ab, freust dich
über die ersten Erfolge und irgendwann steigt die Waage plötzlich
wieder nach oben. Viele Menschen glauben dann, ihr Körper würde sie
sabotieren oder sie hätten einfach nicht genug Disziplin. Doch der
wahre Grund, warum der Jo-Jo-Effekt entsteht, liegt oft ganz
woanders. In dieser Folge erfährst du: warum du nach jeder Diät
wieder zunimmst, warum Gewicht halten ein völlig anderes Thema ist
als Abnehmen, was wirklich hinter dem Jo-Jo-Effekt steckt, warum du
trotz Wissen immer wieder in alte Essgewohnheiten zurückfällst, was
Menschen anders machen, die ihr Wunschgewicht dauerhaft halten, wie
Essen aufhört, der Mittelpunkt deines Lebens zu sein, und wie du
dein Gewicht hältst, ohne dein Leben lang gegen dich kämpfen zu
müssen. Diese Folge ist für dich, wenn du schon mehrfach abgenommen
hast, aber dein Gewicht nie dauerhaft halten konntest – und lernen
möchtest, wie Essen an Bedeutung verliert und du dein Wunschgewicht
entspannt halten kannst. Ich wünsche dir wie immer viel Spaß und
viele neue Erkenntnisse beim Zuhören. It’s your time to shine Deine
Julia