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1,5 Ärzte - Medizin einfach erklärt Podcast
Schlafapnoe: Warum du trotz 8 Stunden müde bist | 1,5 Ärzte

Schlafapnoe: Warum du trotz 8 Stunden müde bist | 1,5 Ärzte

1,5 Ärzte - Medizin einfach erklärt vor 1 Monat

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Du schläfst deine 8 Stunden, machst alles richtig, und bist
trotzdem jeden Tag durch? Dann hast du vielleicht an der falschen
Stelle gesucht. Schlafapnoe ist eine der am häufigsten
übersehenen Erkrankungen überhaupt, und die meisten Betroffenen
wissen nichts davon.

In dieser Folge sitze ich mit Hausarzt Dr. Markus Frühwein
zusammen. Er sagt einen Satz, der bei mir hängen geblieben ist:
In der Praxis wird ewig nach der Schilddrüse, nach Vitaminmangel
und nach Nährstoffen gesucht, und manchmal ist es einfach der
Schlaf.

Ich packe auch meine eigene Geschichte aus. Ich bin als Kind auf
einem Fest von der Bierbank nach hinten gekippt, weil ich im
Sitzen eingeschlafen bin. Danach kam das Schlaflabor und die
Diagnose. Ich war sechs.

Wir klären: Warum sagt die Schlafdauer nichts über deine Erholung
aus? Woran merkst du selbst, dass nachts etwas nicht stimmt, wenn
niemand neben dir liegt? Und warum hängen Muskelaufbau,
Konzentration und Hormonhaushalt direkter am Tiefschlaf als an
deinem Trainingsplan?

WAS DU MITNIMMST

• Warum 8 Stunden Schlaf ohne Tiefschlafphasen fast nichts
bringen

• Was passiert, wenn die Atemwege nachts zufallen (und warum du
es nicht merkst)

• Die echten Risikofaktoren: Geschlecht, Gewicht, Alkohol,
Kieferform, Nasenatmung

• Drei Selbst-Checks ohne Arzt: Partner fragen,
Morgen-Kopfschmerzen, Wearable-Daten

• Der reale Ablauf: Hausarzt, Screening für zuhause, erst dann
Schlaflabor

• Therapien von der CPAP-Maske über Schienen bis zum
Zungenstimulator

• Warum Schnarchen alleine noch keine Diagnose ist

EINORDNUNG ZUM THEMA HORMONE

Bei schwerer Schlafapnoe finden sich im Schnitt niedrigere
Testosteronwerte. Die Studienlage zeigt aber, dass eine
CPAP-Therapie allein den Testosteronwert nicht zuverlässig
anhebt, der größere Hebel ist die Gewichtsreduktion. Bei der
Erektionsfunktion ist die Datenlage besser, hier zeigt CPAP
messbare Verbesserungen.