Du bist nicht deine innere Kritikerin – Anteilsarbeit verstehen & anwenden

Warum bist du manchmal so hart zu dir selbst? Warum ist die
innere Kritikerin so laut, während ein anderer Teil von dir
eigentlich frei, mutig, vertrauensvoll und voller Selbstliebe
leben möchte?


In dieser Folge tauchen wir gemeinsam in die Anteilsarbeit ein.
Du erfährst, warum verschiedene innere Anteile in dir existieren,
wie sie durch Erfahrungen, Verletzungen und alte Schutzstrategien
entstehen und warum selbst deine innere Kritikerin, die
Perfektionistin oder die Ängstliche ursprünglich versuchen, dich
zu schützen.


In dieser Folge geht es darum:





welche inneren Anteile in dir leben und wie du sie erkennen
kannst
warum deine innere Kritikerin nicht deine ganze Identität
ist
welche Schutzfunktion hinter Selbstkritik, Angst und
Perfektionismus steckt
wie du zwischen einer guten Absicht und einer hilfreichen Wirkung
unterscheidest
welches Bedürfnis hinter Kontrolle, Anpassung oder
Essstörungsverhalten liegen kann
wie du mit deinen Anteilen in einen inneren Dialog gehst
wie deine innere beste Freundin wieder mehr Raum bekommen darf





Eine Folge über Anteilsarbeit, innere Anteile, Selbstkritik,
negative Gedanken, Perfektionismus, Angst, Selbstwert und
Essstörung Recovery – und über die befreiende Erkenntnis: Du bist
nicht deine innere Kritikerin. Sie ist ein Teil von dir, aber sie
ist nicht dein ganzes Sein. 🤍





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