CICIS VIEW

Wer bist du, wenn du deinen Wert nicht mehr über deinen Körper, deine Disziplin, deine Leistung oder deine Essstörung beweisen musst?


In dieser Folge gehen wir gemeinsam in eine intensive Identitätsarbeit. Ich leite dich durch praktische Übungen und Reflexionsfragen, mit denen du herausfinden kannst, worüber du dich aktuell definierst, was deinen Selbstwert beeinflusst und wer du unter all den Rollen, Körperidealen und Erwartungen wirklich bist.


Du erfährst:


warum dein Wert nicht von deiner Körperform abhängt wie du deine Identität von Körper, Essen und Leistung entkoppelst welche Werte und Eigenschaften dich im Inneren ausmachen wie du eine neue Geschichte über dich und dein Leben schreiben kannst


Eine powervolle Coaching-Folge für mehr Selbstwert, Körperakzeptanz, Selbstverbindung und ein Leben jenseits des Körperkampfes. Nimm dir gerne dein Journal und gehe wirklich mit mir durch die Übungen. 🤍





Connect with me!


Wenn auch dir diese Folge Hoffnung oder Inspiration gegeben hat, teile sie gern, kommentiere oder bewerte diesen Podcast und verbinde dich wie immer auf Instagram oder über meine Website mit mir 🤍


Instagram: @cicisview


TikTok: @cicis.view


Website: www.cecilialucio.com

Angst vor Zunahme, Körperunzufriedenheit, Selbstwert, Kontrolle, Anerkennung, Zugehörigkeit und die Frage: Was steckt eigentlich wirklich hinter dem Wunsch, einen bestimmten Körper zu erreichen oder der Angst zuzunehmen?


In dieser Folge spreche ich darüber, warum dein Körper nie das eigentliche Problem war und welche tieferen Themen häufig hinter Körperbildproblemen, Diäten, Essstörungen, Restriktion, Perfektionismus und dem Wunsch nach Kontrolle liegen. Wir schauen gemeinsam auf Selbstwert, Glaubenssätze, Nervensystem, gesellschaftliche Schönheitsideale, die Angst vor Veränderung und warum Heilung nicht an der Oberfläche, sondern an der Wurzel beginnt.


Außerdem erfährst du, warum die Angst vor Zunahme oft viel mehr mit emotionaler Sicherheit, Identität und dem Bedürfnis nach Anerkennung zu tun hat als mit dem Körper selbst.


Connect with me!


Wenn auch dir diese Folge Hoffnung oder Inspiration gegeben hat, teile sie gern, kommentiere oder bewerte diesen Podcast und verbinde dich wie immer auf Instagram oder über meine Website mit mir 🤍


Instagram: @cicisview


TikTok: @cicis.view


Website: www.cecilialucio.com

In dieser Folge geht es um eine Unsicherheit, die viele "nach" der Eating Disorder Recovery erleben, aber selten wirklich einordnen können: Du hast vielleicht schon wieder ein stabiles Essverhalten aufgebaut, dein Körper hat sich verändert und trotzdem tauchen plötzlich wieder Zweifel auf. Zweifel am Hunger, am eigenen Körper, am Vertrauen in dich selbst.


Wir sprechen darüber, warum Recovery nicht mit der Gewichtszunahme oder einem bestimmten Essverhalten endet, sondern oft genau dort erst die tiefere Arbeit beginnt.


Ich beleuchte die Phase nach der körperlichen Stabilisierung, in der alte Muster, Kontrollgedanken und innere Regeln wieder lauter werden können. Du erfährst, warum das kein Rückschritt ist, sondern ein normaler Teil von Heilung, in dem Körper und Nervensystem oft unterschiedlich schnell arbeiten und warum gerade diese Phase entscheidend für echte, nachhaltige Recovery ist.


Außerdem geht es um:


Hunger, Sättigung und das Gefühl, dem eigenen Körper nicht mehr zu vertrauen.


Du erfährst:


warum diese Unsicherheit biologisch, psychologisch und nervensystemisch entsteht und warum es so häufig vorkommt, dass sich gerade nach einer scheinbar „erfolgreichen“ Recovery Phase wieder Verwirrung einstellt.


Diese Folge hilft dir, deinen Prozess neu zu verstehen, weniger zu kontrollieren und wieder mehr Vertrauen in dich und deinen Weg aufzubauen.


Keywords: Eating Disorder Recovery, Essstörung, Recovery nach Magersucht, Hunger und Sättigung, Körpervertrauen, Selbstzweifel Essen, intuitives Essen, Körperbild, Normalgewicht Recovery, Nervensystem Regulation, Heilung Essstörung, Selbstvertrauen Essen, post recovery Phase





Hör außerdem in diese Folge rein: Extremhunger in der Recovery





Connect with me!


Wenn auch dir diese Folge Hoffnung oder Inspiration gegeben hat, teile sie gern, kommentiere oder bewerte diesen Podcast und verbinde dich wie immer auf Instagram oder über meine Website mit mir 🤍


Instagram: @cicisview


TikTok: @cicis.view


Website: www.cecilialucio.com

Diese Folge ist eine ehrliche, kritische und sehr persönliche Auseinandersetzung mit dem, was gerade in unserer Gesellschaft passiert: ein massiver Shift zurück in Schlankheitsideale, nur diesmal verpackt in neue Begriffe wie Wellness, Self-Care, Glow-ups, Anti-Aging oder High Performance.


Ich spreche darüber, wie sich Diet Culture verändert hat, aber im Kern gleich geblieben ist. Körper werden wieder stärker bewertet, verglichen und in Trends gepresst. Skinny Trends, Looksmaxing, „What I eat in a day“-Content, Anti-Aging-Hypes und der permanente Optimierungsdruck zeigen, wie sehr sich unser Blick auf den Körper gerade verschiebt und gleichzeitig verengt.


Dabei geht es nicht nur um Social Media Trends, sondern um etwas Tieferes. Um die Frage, warum Frauenkörper immer wieder zu Projekten, Kategorien und Trends gemacht werden. Warum Sexualisierung, Bewertung und Vergleich gerade wieder so normalisiert werden und wie stark das unser Selbstbild beeinflusst.


Ich spreche auch darüber, wie sich diese Entwicklung mit traditionellen Rollenbildern verbindet, warum Diversität gerade wieder verschwindet und was passiert, wenn Selbstfürsorge langsam zu Selbstoptimierung wird. Sport, Yoga, Ernährung, sogar Spiritualität geraten dabei immer öfter in eine Leistungs- und Optimierungslogik, die eigentlich nicht ihr Ursprung ist.


Am Ende bleibt eine zentrale Frage: Wem dient das eigentlich alles und warum fällt es uns so schwer, Frauenkörper einfach in Ruhe zu lassen?


Eine Folge über Optimierungswahn, Skinny Trends, Körperbilder, Social Media Druck, Diet Culture, Feminismus, Selbstwert und die leise Rückkehr alter Ideale in neuen Worten.





Ich habe unter anderem folgende Quellen genutzt:


BR - Bye Bye Body Positivity? Neoliberal capitalism and the political aesthetics of tradwife imagery Louisa Dellert





Connect with me!


Wenn auch dir diese Folge Hoffnung oder Inspiration gegeben hat, teile sie gern, kommentiere oder bewerte diesen Podcast und verbinde dich wie immer auf Instagram oder über meine Website mit mir 🤍


Instagram: @cicisview


TikTok: @cicis.view


Website: www.cecilialucio.com