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  4. Husten & Psychosomatik | Hals, Gefühle & Körperbotschaften verstehen
Warum husten wir manchmal immer wieder? In dieser ruhigen
Reflexion betrachten wir Husten, Hals und Lunge
aus psychosomatischer Sicht. Der Hals ist nicht nur mit Atem und
Stimme verbunden, sondern auch mit Kommunikation: Was konnte ich
vielleicht lange nicht aussprechen? Welche Wut, Kränkung,
Hilflosigkeit oder inneren Knoten wurden unterdrückt?

Diese Übung lädt dich ein, still zu werden, tief zu atmen und
deinem Körper zuzuhören:

Gibt es Gefühle, die lange nicht gehört
wurden?

Gibt es Worte, die ich nie aussprechen
durfte?

Wo darf ich ehrlicher, freier und wahrhaftiger
werden?

In dieser Übung erwartet dich:

sanfte Atemführung zum Ankommen

Reflexion über Hals, Stimme, Kommunikation und Gefühle

achtsames Wahrnehmen unterdrückter Emotionen

Impulse für Selbstfürsorge und innere Ehrlichkeit

mehr Verbindung zwischen Körper, Herz und wahrhaftigem
Selbstausdruck

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Wichtiger Hinweis: Dieses Video dient
Achtsamkeit, Entspannung und persönlicher Entwicklung. Es ersetzt
keine medizinische Diagnose, Behandlung oder Psychotherapie. Bei
anhaltendem, starkem oder unklarem Husten bitte ärztlichen Rat
einholen.

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#GeführteMeditation #MeditationDeutsch #KörperUndSeele
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#Persönlichkeitsentwicklung

https://open.firstory.me/user/cmdfy2q1900ai01v47v7s4asx/comments

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Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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