Podcaster
Episoden
14.06.2026
7 Minuten
Geführte 5-Schritte-Übung für Geld-Mindset: negative Geld-Glaubenssätze erkennen, prüfen, umschreiben und mit „Ich bin es wert…“-Affirmationen + einer kleinen Alltags-Handlung ersetzen (für mehr innere Freiheit im Umgang mit Geld). Heute schauen wir uns gemeinsam unsere Glaubenssätze über Geld an – und schreiben sie neu. Wenn du dich bei Geld manchmal blockiert fühlst (Widerstand, Schuldgefühle, „Geld ist schlecht“, „Ich brauche das nicht“, „Geld zerstört Beziehungen“), dann ist diese ruhige Money-Mindset-Übung auf Deutsch für dich. Du wirst Schritt für Schritt geführt – mit Atemfokus, Klarheit und stärkenden Sätzen – damit du gesündere Geld-Glaubenssätze aufbauen kannst, die dich im Alltag unterstützen (ohne Druck, ohne Versprechen, ganz praxisnah). Die 5 Schritte im Video:
Einen alten, negativen Geld-Glaubenssatz aufschreiben
Prüfen: Ist das absolut wahr? Wie viel Prozent fühlt sich wahr an?
Den Satz umdrehen / neu formulieren, bis er Kraft hat
Drei Sätze starten mit: „Ich bin es wert…“ (Wohlstand, Ressourcen, innerer Frieden)
Eine kleine Handlung wählen, die du heute sofort umsetzen kannst (z. B. neue Geld-Sätze sichtbar platzieren)
Tipp: Mach das Video mit Zettel & Stift – diese Übung wirkt am stärksten, wenn du wirklich mitschreibst. ️ Produkt / Download / Bonus: https://chiumml.gumroad.com/l/pddpgg Hinweis: Dieses Video dient Achtsamkeit & persönlicher Entwicklung und ist keine Finanzberatung. Ergebnisse hängen von vielen Faktoren ab – nimm dir das mit, was zu dir passt. Skriptgrundlage: #GeldMindset #Glaubenssätze #MoneyMindsetDeutsch #Fülle #Wohlstand #Affirmationen #IchBinEsWert #Geldblockaden #Persönlichkeitsentwicklung #Achtsamkeit #Journaling #MindsetArbeit #Selbstwert #FinanzielleFreiheit #PositivesDenken
Powered by Firstory Hosting
Einen alten, negativen Geld-Glaubenssatz aufschreiben
Prüfen: Ist das absolut wahr? Wie viel Prozent fühlt sich wahr an?
Den Satz umdrehen / neu formulieren, bis er Kraft hat
Drei Sätze starten mit: „Ich bin es wert…“ (Wohlstand, Ressourcen, innerer Frieden)
Eine kleine Handlung wählen, die du heute sofort umsetzen kannst (z. B. neue Geld-Sätze sichtbar platzieren)
Tipp: Mach das Video mit Zettel & Stift – diese Übung wirkt am stärksten, wenn du wirklich mitschreibst. ️ Produkt / Download / Bonus: https://chiumml.gumroad.com/l/pddpgg Hinweis: Dieses Video dient Achtsamkeit & persönlicher Entwicklung und ist keine Finanzberatung. Ergebnisse hängen von vielen Faktoren ab – nimm dir das mit, was zu dir passt. Skriptgrundlage: #GeldMindset #Glaubenssätze #MoneyMindsetDeutsch #Fülle #Wohlstand #Affirmationen #IchBinEsWert #Geldblockaden #Persönlichkeitsentwicklung #Achtsamkeit #Journaling #MindsetArbeit #Selbstwert #FinanzielleFreiheit #PositivesDenken
Powered by Firstory Hosting
Mehr
Negative Glaubenssätze lösen in 5 Schritten Ich bin es wert Übung für Perspektivwechsel & Selbstwert
13.06.2026
7 Minuten
Geführte 5-Schritte-Übung mit Atemfokus, um negative Glaubenssätze zu erkennen, umzudrehen und durch stärkende Sätze („Ich bin es wert…“) + Mini-Handlung im Alltag zu ersetzen – besonders in herausfordernden Beziehungen. In diesem Video lernst du eine klare 5-Schritte-Methode, um negative Glaubenssätze zu verändern – direkt im Hier & Jetzt. Mit ruhigem Atmen, einer kurzen inneren Ausrichtung und praktischen Fragen bekommst du einen sofortigen Perspektivwechsel: Weg von Vorwürfen und innerem Druck, hin zu Selbstrespekt, Selbstliebe und mehr innerer Freiheit. Was du in der Übung machst:
Einen belastenden Glaubenssatz erkennen (z. B. in einer Beziehung)
Prüfen: Ist das absolut wahr? Wie viel Prozent?
Den Glaubenssatz umdrehen und neue Möglichkeiten sehen
3 stärkende Sätze starten mit: „Ich bin es wert…“
Eine Mini-Handlung wählen, die du sofort umsetzen kannst (z. B. Pause, Atemübung, wertschätzende Sätze)
Ideal, wenn du:
weniger urteilen & grübeln willst dich nicht mehr abhängig machen möchtest von Bewertungen anderer dein Mindset im Alltag spürbar stärken willst
️ Produkt / Download / Bonus: https://chiumml.gumroad.com/l/pddpgg Hinweis: Dieses Video dient Achtsamkeit, Selbstreflexion und persönlicher Entwicklung. Es ersetzt keine medizinische, psychologische oder therapeutische Beratung. Skriptgrundlage: #Glaubenssätze #MindsetDeutsch #Selbstwert #Selbstliebe #Achtsamkeit #Perspektivwechsel #InnereRuhe #Entspannung #Atemübung #Gedankenmuster #Beziehungstipps #Persönlichkeitsentwicklung #Routinen #Gelassenheit #MotivationDeutsch
Powered by Firstory Hosting
Einen belastenden Glaubenssatz erkennen (z. B. in einer Beziehung)
Prüfen: Ist das absolut wahr? Wie viel Prozent?
Den Glaubenssatz umdrehen und neue Möglichkeiten sehen
3 stärkende Sätze starten mit: „Ich bin es wert…“
Eine Mini-Handlung wählen, die du sofort umsetzen kannst (z. B. Pause, Atemübung, wertschätzende Sätze)
Ideal, wenn du:
weniger urteilen & grübeln willst dich nicht mehr abhängig machen möchtest von Bewertungen anderer dein Mindset im Alltag spürbar stärken willst
️ Produkt / Download / Bonus: https://chiumml.gumroad.com/l/pddpgg Hinweis: Dieses Video dient Achtsamkeit, Selbstreflexion und persönlicher Entwicklung. Es ersetzt keine medizinische, psychologische oder therapeutische Beratung. Skriptgrundlage: #Glaubenssätze #MindsetDeutsch #Selbstwert #Selbstliebe #Achtsamkeit #Perspektivwechsel #InnereRuhe #Entspannung #Atemübung #Gedankenmuster #Beziehungstipps #Persönlichkeitsentwicklung #Routinen #Gelassenheit #MotivationDeutsch
Powered by Firstory Hosting
Mehr
12.06.2026
6 Minuten
Geführte, ruhige Atemmeditation, um Traurigkeit, Kummer, Ohnmacht, Kränkung, Angst, Unruhe und Selbstvorwürfe sanft loszulassen und in Energie, Antrieb, Verantwortung und eine innere Mission zu verwandeln – mit Mitgefühl, Segen und liebevoller Ausrichtung. Heute machen wir gemeinsam eine sanfte geführte Meditation auf Deutsch, um Traurigkeit loszulassen – und eine neue Wahl zu treffen: Diese Energie nicht gegen dich zu richten, sondern sie zu wandeln. In dieser Atemmeditation atmest du Mitgefühl, Liebe und Segen ein und lässt schwere Gefühle langsam ausfließen – in Weite, Ruhe und Klarheit. Diese Praxis ist für dich, wenn du dich gerade…
traurig, gekränkt oder ohnmächtig fühlst viel über Ungerechtigkeit, Schmerz in der Welt oder persönliche Krisen nachdenkst aus emotionaler Schwere wieder Kraft, Mut und Sinn finden möchtest
Was dich in der Meditation erwartet:
ruhige Atemführung zum Ankommen und Entspannen Loslassen von: Traurigkeit, Kummer, Angst, Schuld, Selbstkritik (sanft, ohne Druck) Perspektivwechsel: Schmerz als Erinnerung an Mitgefühl & Werte innere Entscheidung: geben, beitragen, wärmer werden – im Kleinen wie im Großen Abschluss mit Stärkung: Traurigkeit wird zu Verantwortung, Mission und Frieden
️ Produkt / Download / Bonus: https://chiumml.gumroad.com/l/pddpgg Hinweis: Dieses Video dient Entspannung, Achtsamkeit und persönlicher Entwicklung. Es ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Beratung. Skriptgrundlage: #GeführteMeditation #MeditationDeutsch #TraurigkeitLoslassen #Atemmeditation #Entspannung #Achtsamkeit #Stressabbau #InnererFrieden #Mitgefühl #Selbstmitgefühl #Loslassen #Heilung #Gelassenheit #PositiveAffirmationen #NervensystemBeruhigen
Powered by Firstory Hosting
traurig, gekränkt oder ohnmächtig fühlst viel über Ungerechtigkeit, Schmerz in der Welt oder persönliche Krisen nachdenkst aus emotionaler Schwere wieder Kraft, Mut und Sinn finden möchtest
Was dich in der Meditation erwartet:
ruhige Atemführung zum Ankommen und Entspannen Loslassen von: Traurigkeit, Kummer, Angst, Schuld, Selbstkritik (sanft, ohne Druck) Perspektivwechsel: Schmerz als Erinnerung an Mitgefühl & Werte innere Entscheidung: geben, beitragen, wärmer werden – im Kleinen wie im Großen Abschluss mit Stärkung: Traurigkeit wird zu Verantwortung, Mission und Frieden
️ Produkt / Download / Bonus: https://chiumml.gumroad.com/l/pddpgg Hinweis: Dieses Video dient Entspannung, Achtsamkeit und persönlicher Entwicklung. Es ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Beratung. Skriptgrundlage: #GeführteMeditation #MeditationDeutsch #TraurigkeitLoslassen #Atemmeditation #Entspannung #Achtsamkeit #Stressabbau #InnererFrieden #Mitgefühl #Selbstmitgefühl #Loslassen #Heilung #Gelassenheit #PositiveAffirmationen #NervensystemBeruhigen
Powered by Firstory Hosting
Mehr
11.06.2026
6 Minuten
Sanfte Atemmeditation zur Selbstvergebung, um Schuldgefühle, Selbstkritik, Reue und inneren Druck liebevoll loszulassen – mit Mitgefühl, Segen, Vergebung und (optional) spiritueller Ausrichtung für mehr Klarheit, Frieden und Gelassenheit. In dieser geführten Meditation auf Deutsch lernst du, Schuldgefühle sanft zu lösen und dich Schritt für Schritt in Selbstvergebung zu führen. Mit ruhigem Atmen, innerer Weite und stärkenden Sätzen darfst du loslassen: Selbstvorwürfe, Reue, Angst, Ohnmacht und innere Anspannung. Wir arbeiten mit einer einfachen, kraftvollen Praxis: ️ Atmen – Annehmen – Loslassen Du erkennst, was dich belastet, und entscheidest dich bewusst: „Ich wähle, meine Schuld loszulassen.“ Diese Meditation ist ideal, wenn du…
dich für Fehler aus der Vergangenheit hart verurteilst dich innerlich bestrafst oder häufig grübelst mehr Ruhe im Kopf und Frieden im Herzen möchtest Selbstmitgefühl und Verantwortung ohne Selbsthass üben willst
Optional spirituell: In der Meditation gibt es Hinweise auf Liebe, Segen und (wenn es zu dir passt) eine spirituelle Perspektive. Du kannst das ganz frei für dich interpretieren – unabhängig von Religion. ️ Produkt / Download / Bonus: https://chiumml.gumroad.com/l/pddpgg Hinweis: Dieses Video dient Entspannung, Achtsamkeit und persönlicher Entwicklung. Es ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Beratung. Skriptgrundlage: #GeführteMeditation #MeditationDeutsch #SchuldLoslassen #Selbstvergebung #Vergebung #Selbstmitgefühl #Entspannung #Atemmeditation #InnereRuhe #InnererFrieden #Stressabbau #Loslassen #Gelassenheit #Achtsamkeit #PositiveAffirmationen
Powered by Firstory Hosting
dich für Fehler aus der Vergangenheit hart verurteilst dich innerlich bestrafst oder häufig grübelst mehr Ruhe im Kopf und Frieden im Herzen möchtest Selbstmitgefühl und Verantwortung ohne Selbsthass üben willst
Optional spirituell: In der Meditation gibt es Hinweise auf Liebe, Segen und (wenn es zu dir passt) eine spirituelle Perspektive. Du kannst das ganz frei für dich interpretieren – unabhängig von Religion. ️ Produkt / Download / Bonus: https://chiumml.gumroad.com/l/pddpgg Hinweis: Dieses Video dient Entspannung, Achtsamkeit und persönlicher Entwicklung. Es ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Beratung. Skriptgrundlage: #GeführteMeditation #MeditationDeutsch #SchuldLoslassen #Selbstvergebung #Vergebung #Selbstmitgefühl #Entspannung #Atemmeditation #InnereRuhe #InnererFrieden #Stressabbau #Loslassen #Gelassenheit #Achtsamkeit #PositiveAffirmationen
Powered by Firstory Hosting
Mehr
10.06.2026
6 Minuten
Geführte Atemmeditation mit Visualisierung Himmel & Wolken, um Anhaftung, Projektionen, Urteile zu erkennen und einen Menschen liebevoll loszulassen – mit Mitgefühl, Vergebung, Segen und mehr innerer Freiheit. Manchmal halten wir an einem Menschen fest – obwohl es weh tut. In dieser geführten Meditation auf Deutsch lernst du, einen Menschen sanft loszulassen, ohne zu verdrängen. Wir arbeiten mit ruhigem Atmen und einer tiefen Visualisierung: Du bist der Himmel – weit, klar, stabil. ️ Gefühle, Gedanken und Beziehungen sind Wolken – sie dürfen kommen und wieder gehen. Diese Meditation unterstützt dich dabei, Anhaftung zu lösen, Projektionen und Erwartungen zu erkennen und dich wieder mit Selbstmitgefühl zu verbinden. Du segnest den anderen – und wählst gleichzeitig, dich selbst besser zu lieben. In dieser Meditation erwartet dich:
Atemführung zum Ankommen und Beruhigen Loslassen von Traurigkeit, Angst, Schuld & Ohnmacht (sanft, ohne Druck) Reflexion über Erwartungen, Projektionen & Urteile Visualisierung: eine Wolke steht für diese Person – und darf weiterziehen Abschluss mit Segen, Frieden & Selbstliebe
Ideal für dich, wenn du…
nach einer Trennung / Konflikt emotional festhängst ständig grübelst oder innerlich verkrampfst mehr Ruhe im Kopf und Weite im Herzen möchtest
️ Produkt / Download / Bonus: https://chiumml.gumroad.com/l/pddpgg Hinweis (YouTube-freundlich): Dieses Video dient Entspannung, Achtsamkeit und persönlicher Entwicklung. Es ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Beratung. Skriptgrundlage: #GeführteMeditation #MeditationDeutsch #Loslassen #TrennungVerarbeiten #InnererFrieden #Selbstliebe #Selbstmitgefühl #Achtsamkeit #Entspannung #Stressabbau #Vergebung #Heilung #NervensystemBeruhigen #Atemmeditation #Gelassenheit
Powered by Firstory Hosting
Atemführung zum Ankommen und Beruhigen Loslassen von Traurigkeit, Angst, Schuld & Ohnmacht (sanft, ohne Druck) Reflexion über Erwartungen, Projektionen & Urteile Visualisierung: eine Wolke steht für diese Person – und darf weiterziehen Abschluss mit Segen, Frieden & Selbstliebe
Ideal für dich, wenn du…
nach einer Trennung / Konflikt emotional festhängst ständig grübelst oder innerlich verkrampfst mehr Ruhe im Kopf und Weite im Herzen möchtest
️ Produkt / Download / Bonus: https://chiumml.gumroad.com/l/pddpgg Hinweis (YouTube-freundlich): Dieses Video dient Entspannung, Achtsamkeit und persönlicher Entwicklung. Es ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Beratung. Skriptgrundlage: #GeführteMeditation #MeditationDeutsch #Loslassen #TrennungVerarbeiten #InnererFrieden #Selbstliebe #Selbstmitgefühl #Achtsamkeit #Entspannung #Stressabbau #Vergebung #Heilung #NervensystemBeruhigen #Atemmeditation #Gelassenheit
Powered by Firstory Hosting
Mehr
Über diesen Podcast
Heilung beginnt in dir.
In diesem Podcast begleiten wir dich auf einer achtsamen Reise zu
emotionaler Freiheit, innerer Klarheit und liebevoller
Selbstverbindung.
Durch Impulse aus der Achtsamkeit, Innere-Kind-Arbeit und
heilender Meditation lernst du, deine Gefühle bewusst
wahrzunehmen, alte Wunden zu transformieren und dein wahres
Selbst zu umarmen.
Jede Folge ist eine Einladung, innezuhalten, durchzuatmen und
dich mit deinem inneren Frieden zu verbinden.
Für alle, die mehr Selbstvertrauen, Lebenskraft und Mitgefühl in
ihr Leben bringen möchten – von innen nach außen.
Powered by Firstory Hosting
Kommentare (0)
Melde Dich an, um einen Kommentar zu schreiben.