Folge 1 | Wo fange ich bloss an?

Der Einstieg an die Gewichte fällt oft schwer, doch wo fängt man
überhaupt an?


 


In dieser Folge sprechen wir mit Angela Voser über genau diese
Herausforderung. Angela bringt als langjährige Fitnesstrainerin,
dipl. Ernährungsberaterin und Mindset-Mastertrainerin nicht nur
geballtes Fachwissen mit, sondern kennt auch die mentalen Hürden
auf dem Weg zu einem gesunden Körpergefühl aus eigener Erfahrung
sehr genau.


 


Gemeinsam nehmen wir die grössten Hürden am Anfang unter die Lupe
und klären, welche Zeiträume für sichtbare und unsichtbare
Veränderungen wirklich realistisch sind. Gerade im Vergleich zu
den oft überzogenen Social Media Versprechen geben wir dir echte
Orientierung, wie Fortschritt im Training tatsächlich aussieht.
Zudem erfährst du, wie du Trainingsplateaus frühzeitig erkennst
und gelassen damit umgehst. Eine motivierende Folge für alle
Hörerinnen, die nachhaltig und mit Freude stärker werden wollen.


 


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