Zwischen Bier & Matcha: Stressregulation & Selbstfürsorge mit Nathalie Sprenger

Was, wenn sich dein Stress längst so normal anfühlt, dass du ihn
gar nicht mehr bemerkst? & was, wenn dein größter
Erfolgsblocker nicht dein Business ist, sondern der ständige
Drang, dir etwas beweisen zu müssen? In dieser Folge spreche ich
mit Expertin für Stressregulation, somatisches Yoga &
Selbstfürsorge: Nathalie Sprenger über genau diese Fragen. Wir
tauchen in Glaubenssätze, die besonders ambitionierte Frauen oft
unbewusst antreiben, sprechen darüber, warum es nicht die
perfekten Tools gibt, sondern die richtigen Tools für dich &
warum es manchmal Mut braucht, zum ersten Mal etwas Neues
auszuprobieren. Außerdem sprechen wir darüber, warum sich viele
Frauen so lange über Leistung definieren, bis sie sich regelrecht
"in den Ruin beweisen", weshalb "schlecht" für viele zum
Normalzustand geworden ist & warum wir uns oft bis ins Ultimo
runterbuttern, obwohl unser Körper längst versucht, uns zu
stoppen. Es geht um kleine Momente im Alltag, wie eine bewusste
Pause, aber auch um große Erkenntnisse: Dass Erholung keine
Belohnung für Leistung ist, sondern überhaupt erst die Grundlage
dafür, wieder leistungsfähig zu sein. Denn genau dort entsteht
Superkompensation, der Moment, in dem unser Körper & unser
Nervensystem wachsen können. Diese Folge ist eine Einladung,
Erfolg neu zu denken. Nicht über noch mehr Disziplin oder
Optimierung, sondern über Verbindung zu dir selbst. Denn
vielleicht beginnt nachhaltiger Erfolg genau dort, wo du
aufhörst, ständig zu funktionieren & anfängst, dir selbst
zuzuhören.


mehr von & über Nathalie findest du auf ihrer Webseite &
auf Instagram unter: @natuerlich.nathalie21


Du möchtest mehr zu meiner Arbeit erfahren oder/& mit mir in
Kontakt kommen? Hier findest Du mich auf
Instagram: @melinda.health oder kannst
verfolgen, was mich inspiriert auf Pinterest:
Melinda-Health // Hast noch offene Fragen oder Anregungen? Dann
schau gern unter meiner Webseite:
www.melinda-health.com vorbei oder schreib mir gern direkt per
Mail: kontakt.melinda@gmail.com


Ich freue mich auf Dich & wünsche Dir von Herzen nur das
Beste! Deine Melinda