SO stoppst du OVERTHINKEN (psychologisch belegt) // Mental Hell (Ep. 28)

Wieso overthinken wir? Was unterscheidet overthinking von denken?
Und wie kann man Gedankenspiralen stoppen? Die Antworten, mit
persönlichen Stories und psychologischer Expertise, gibt es in
dieser neuen Folge Mental Hell! 





Mental Hell ist der Podcast über alles rund um
das Thema mentale Gesundheit von Vincent, Elias und Micka.


Während Vincent die Anekdoten, den Zeitgeist und den Humor
reinbringt, ist Elias als Psychologe für die wissenschaftliche
Einordnung zuständig und Micka hält als Moderator den roten
Faden.


Vielen Dank an unseren Gesundheitspartner, die Techniker
Krankenkasse, für die Zusammenarbeit!





🟣 Jeden zweiten Dienstag live:


⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Techniker Krankenkasse⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Vincent⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Elias und Micka⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠






️Anlaufstellen und weiterführende Informationen:


Du brauchst Hilfe oder jemanden zum Reden? ️ Wenn es dir gerade
nicht gut geht oder du dich in einer Krise befindest – du bist
nicht allein. Hier findest du sofortige und langfristige
Unterstützungsangebote:  


Akuthilfe & Krisenberatung: 


Caritas Online-Beratung (alle
Altersgruppen): ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.caritas.de/onlineberatung ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

krisenchat (bis 25 Jahre, 24/7
erreichbar): ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.krisenchat.de ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Nummer gegen Kummer (für Kinder & Jugendliche): 116 111
(Mo–Sa, 14–20 Uhr, anonym & kostenlos) Telefonseelsorge
(rund um die Uhr): 0800 111 0 111 / 0800 111 0 222 (kostenlos,
anonym)  



Psychotherapie bequem von zu Hause – kostenlos ab 18
Jahren: 


Digitale Psychotherapie per Video oder App – oft mit Start in
wenigen Tagen möglich. Mehr Infos:
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tk.de/techniker/2192684?tkmc=tk.cm.sma.twitch.X.X.Chat⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠