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Fettstoffwechsel - dein zweiter Tank

Fettstoffwechsel - dein zweiter Tank

BESTE VERSION VON DIR Podcast vor 2 Monaten

Warum du nicht nur von Zucker leben solltest – und wie du deinen Fettstoffwechsel gezielt trainierst

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Dein Körper kann Energie aus zwei Quellen ziehen: Zucker und Fett.
Im Idealfall läuft die Fettverbrennung dauerhaft im Hintergrund,
und nur bei Bedarf springt der Zuckerspeicher ein – doch die
meisten Menschen haben das verlernt. In dieser Folge erklärt Ralf,
wie dein Körper entscheidet, welchen Tank er anzapft, warum ein
trainierter Fettstoffwechsel besonders für Ausdauersportler
entscheidend ist und wie du herausfindest, ob deiner überhaupt
funktioniert,. Und mit welchen zwei Hebeln du ihn gezielt
verbesserst. Inspiriert durch das Interview mit Prof. Dr. Simon von
Stengel im FOREVER YOUNG - DER PODCAST.