podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. Stop to Worry Podcast
  4. Die Angst, keinen flachen Bauch zu haben – Rektusdiastase, Körpermitte und Schönheitsideale
Sommer, Sonne, Strand und plötzlich ist sie wieder da: die
kritische Frage, ob der eigene Bauch eigentlich schön,
schlank oder flach genug ist.

Gerade in der Bikini-Saison schauen viele Menschen besonders
kritisch auf ihre Körpermitte. Doch warum steht der Bauch
manchmal hervor, obwohl wir Sport machen? Helfen Sit-ups und
Crunches wirklich? Und lässt sich der Bauchumfang
reduzieren, ohne weniger zu essen oder eine strenge Diät zu
beginnen?

In dieser Folge Stop to Worry – der Podcast gegen das
Grübeln spricht Juliane Schreiber mit Carolin
Tengelmann über die Angst, keinen flachen Bauch zu haben
und darüber, warum unser Bauch viel mehr ist als eine
vermeintliche Problemzone.

Carolin Tengelmann ist Gründerin von PREXLETICS,
Sportökonomin, Rückentherapeutin, Ernährungsberaterin und
Expertin für Rektusdiastase, Bindegewebe und
Tiefenmuskulatur. Sie hat sich auf die körperliche
Gesundheit von Frauen während und nach der Schwangerschaft sowie
auf den Aufbau einer starken und funktionalen Körpermitte
spezialisiert.

In dieser Folge erfährst du:

wie die Bauchmuskulatur wirklich aufgebaut ist

warum ein hervorstehender Bauch nicht automatisch bedeutet,
dass du dick bist

was eine Rektusdiastase ist und woran du sie erkennen kannst

weshalb klassische Bauchmuskelübungen wie Sit-ups und
Crunches oft nicht die gewünschte Wirkung haben

wie du deinen Bauchumfang reduzieren kannst, ohne eine
radikale Diät zu machen

und wie du dich nicht nur schlanker, sondern vor allem
stabiler, stärker und wohler in deinem Körper fühlen kannst

Mehr zu Prexletics und Carolin Tengelmann:

Prexletics bei Carolin Tengelmann auf Instagram

Online-Kurs für die Rektusdiastase

Rektusdiastase-Schnelltest

Weitere Episoden

Die Angst, zu viel zu grübeln – Overthinking stoppen und endlich abschalten

Die Angst, zu viel zu grübeln – Overthinking stoppen und endlich abschalten

1 Stunde 9 Minuten
vor 5 Tagen
Die Angst, einfach loszuweinen - Weinen, Wut und Überforderung

Die Angst, einfach loszuweinen - Weinen, Wut und Überforderung

1 Stunde 14 Minuten
vor 1 Woche
Die Angst, die Welt nicht mehr zu verstehen - Demokratie, Macht und Mitbestimmung

Die Angst, die Welt nicht mehr zu verstehen - Demokratie, Macht und Mitbestimmung

1 Stunde 16 Minuten
vor 2 Wochen
Die Angst, (nie) die wahre Liebe zu finden – Bindungsstile, Selbstliebe und Beziehungsmuster

Die Angst, (nie) die wahre Liebe zu finden – Bindungsstile, Selbstliebe und Beziehungsmuster

1 Stunde 17 Minuten
vor 3 Wochen
Die Angst, keine gute Stimme zu haben – Stimme, Präsenz und selbstbewusstes Sprechen

Die Angst, keine gute Stimme zu haben – Stimme, Präsenz und selbstbewusstes Sprechen

1 Stunde 7 Minuten
vor 1 Monat
Alle Episoden anzeigen
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.
Episode melden

„Die Angst, keinen flachen Bauch zu haben – Rektusdiastase, Körpermitte und Schönheitsideale“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Abonnenten

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz