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#128 - Besser schlafen – Zwei Bücher für erholsame Nächte

#128 - Besser schlafen – Zwei Bücher für erholsame Nächte

Schuss vorm Buch vor 2 Monaten
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Schlafen kann doch jeder? Leider nicht. In dieser Folge sprechen
Steffi und Matz über eines der wichtigsten Themen überhaupt: guten
Schlaf. Denn wer dauerhaft schlecht schläft, fühlt sich nicht nur
müde, sondern riskiert auf Dauer auch gesundheitliche Folgen.
Ausgangspunkt der Folge ist ein ziemlich eigenes Experiment: Zwei
Nächte im Podcast-Van während der heißesten Woche des Jahres – bei
Temperaturen weit über 30 Grad. Das Ergebnis: viel zu wenig Schlaf
und jede Menge neue Erkenntnisse. Das, der
Espresso-Boss-Baby-Powernap-Trick und wann kommt eigentlich das
Sandmännchen...gibts nur hier!

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„#128 - Besser schlafen – Zwei Bücher für erholsame Nächte“

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