Kaffee, Snacks und Hormone: Mein ehrliches Blutzuckerexperiment

Ich dachte, ich lebe eigentlich ziemlich gesund – bis mir ein
Blutzuckersensor sehr ehrliche Antworten geliefert hat. In dieser
Folge nehme ich dich mit in mein 14-tägiges Selbstexperiment: Was
machten Kaffee, kleine Snacks, McDonald’s, mein Proteinshake,
Bewegung und Stress mit meiner Kurve? Du erfährst außerdem, warum
dein Körper ab 35 möglicherweise anders auf deinen bisherigen
Alltag reagiert und was Blutzucker, Hormone und Perimenopause
miteinander zu tun haben können. Ohne Verbote und ohne
Perfektionsdruck – dafür mit persönlichen Aha-Momenten und
einfachen Impulsen, die du direkt ausprobieren kannst. Denn dein
Körper arbeitet nicht gegen dich. Er kommuniziert mit dir.