3 Schritte zu mehr Selbstvertrauen & innerer Klarheit mit Ragnhild Struss | STRONG BITE #55

Diese Folge ist für dich, wenn du oft das Gefühl hast, allen
Erwartungen gerecht werden zu müssen, ständig zu funktionieren
und dabei den Kontakt zu dir selbst zu verlieren.


In dieser STRONG BITE teilt Executive Coach,
Organisationspsychologin und Autorin Ragnhild Struss drei
konkrete Schritte, die dir helfen, wieder mehr innere Klarheit,
Selbstvertrauen und Orientierung zu entwickeln. 
Was du in dieser Folge erfährst

Warum persönliche Entwicklung immer im Innen beginnt

Wie du deine eigene Stimme von fremden Erwartungen
unterscheidest

Weshalb viele Entscheidungen aus dem Wunsch nach Anerkennung
entstehen

Was dein “Schatten” über deine Bedürfnisse verrät

Warum Emotionen wie Wut wichtige Hinweise sein können

Wie du gesunde Grenzen setzt, ohne Schuldgefühle

Warum Selbstliebe nichts mit Egoismus zu tun hat

Welche kleinen Akte der Selbstfürsorge deinen Selbstwert
nachhaltig stärken



ABOUT HER HEALTHY HUSTLE


HER HEALTHY HUSTLE ist der Gesundheits-meets-Business Podcast von
THE HER KLUB für alle, die viel leisten und ihre Gesundheit nicht
länger hinten anstellen wollen.


Ich bin Birgit Amelung, Gründerin von THE HER KLUB und der
Agentur AWAKE, zweifache Unternehmerin, Mama von zwei Kindern,
Buchautorin und Health-Enthusiastin. Ich habe selbst viele Jahre
gehustled, bis mein Körper die Reißleine gezogen hat. Heute weiß
ich: Gesundheit ist kein Nice-to-have, sondern die Grundlage für
alles.


In HER HEALTHY HUSTLE teile ich gemeinsam mit starken
Expert:innen und inspirierenden Role Models fundierte Insights,
ehrliche Erfahrungen und konkrete Health Hacks, die du direkt in
deinen Alltag integrieren kannst.


Jeden Mittwoch als Deep Dive oder snackable Strong Bite.
Kapitel

00:00 Intro 01:26 Schritt 1: Deine eigene Stimme von Erwartungen
unterscheiden 02:41 Schritt 2: Den eigenen Schatten erkennen
04:15 Schritt 3: Akte der Selbstliebe als Grundlage für
Selbstwert 05:26 Outro KLUB NEWS – KOSTENLOS HER KLUB MEMBER
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