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Iss klüger, nicht weniger - Gesund Abnehmen ohne Hunger Podcast
Der Eiweiß-Check: Wie viel Protein brauchst du wirklich zum Abnehmen?

Der Eiweiß-Check: Wie viel Protein brauchst du wirklich zum Abnehmen?

Iss klüger, nicht weniger - Gesund Abnehmen ohne Hunger vor 2 Monaten

Zwischen 0,8 und 2 Gramm pro Kilo liegen Welten – und wahrscheinlich rechnest du mit der falschen Zahl.

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Überall Protein-Pudding, Protein-Riegel, Protein-Shakes – und
ständig das Gefühl, du müsstest noch mehr Eiweiß essen. Aber wie
viel brauchst du wirklich, wenn du abnehmen willst? In dieser Folge
machen wir den Eiweiß-Check. Wir zeigen dir, warum die berühmteste
Eiweiß-Zahl kaum etwas mit deinem Ziel zu tun hat – und warum sich
die meisten beim Thema Protein völlig unnötig stressen. Eine Folge
für alle, die genug Eiweiß bekommen wollen, ohne jemals wieder ein
einziges Gramm zu zählen.