#07 - DEINE WETTKAMPFWOCHE: So holst du am Wettkampftag alles aus dir raus!

Die Deutschen Meisterschaften stehen vor der Tür – und jetzt geht
es nicht mehr darum, fitter zu werden, sondern deine Leistung auf
den Punkt abzurufen. Wir sprechen über die letzten Einheiten,
Tapering, Schlaf, Ernährung und die häufigsten Fehler in der
Wettkampfwoche. Außerdem geht es um Nervosität, Erwartungsdruck und
die Angst zu versagen. Dazu geben wir euch konkrete Tools für den
Wettkampftag: Atemtechniken, Visualisierungen, Prozessziele und
mentale Reset-Routinen. Für alle, die bei wichtigen Rennen
körperlich und mental bereit sein wollen. ️ Viel Spaß beim Zuhören
– und verrat uns: Was du schonmal vor deinem Wettkampf falsch
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