#45 Hochsensibilität: Warum manche Menschen mehr fühlen

Manche Menschen spüren sofort, wenn sich die Stimmung in einem Raum
verändert, fühlen die Sorgen anderer besonders intensiv oder sind
nach vielen Eindrücken schneller erschöpft. Dahinter kann
Hochsensibilität stecken – ein Persönlichkeitsmerkmal, das lange
missverstanden wurde und Betroffene oft an sich selbst zweifeln
lässt. In dieser Folge des BUNTE Gesundheits-Podcasts erzählt
Mental-Health-Aktivistin Chris Andrews offen von ihren eigenen
Erfahrungen als hochsensible Person. Sie erklärt, was
Hochsensibilität wirklich bedeutet, warum sie häufig mit
Schüchternheit oder Angst verwechselt wird und welche
Herausforderungen sie im Alltag, im Beruf und in Beziehungen mit
sich bringt. Sie spricht über People Pleasing, Selbstzweifel und
Reizüberflutung und gibt praktische Tipps, wie Achtsamkeit,
Bewegung, Kommunikation und Selbstfürsorge dabei helfen können, den
Alltag gesünder und gelassener zu gestalten.