"Ich kann nicht abnehmen" – Woher unsere Glaubenssätze kommen und warum Wissen allein nicht reicht, mit Julia Sahm

Man hat uns erzählt, es liegt an der Disziplin. An der einen
Diät, die wir noch nicht ausprobiert haben. Aber was, wenn der
eigentliche Grund viel tiefer sitzt – in einem Satz, den wir uns
selbst nie bewusst ausgesucht haben?


Julia Sahm (ShineCoaching) ist heute zum dritten Mal zu Gast und
nimmt uns mit in die Welt der Glaubenssätze: was das eigentlich
genau ist, warum sie sich wie Wahrheit anfühlen statt wie
Gedanken, und warum Erkennen allein noch nichts verändert. Wir
sprechen über ihren eigenen Glaubenssatz "ich bin zu viel",
darüber, wie People-Pleasing und Perfektionismus oft der
eigentliche Grund hinter emotionalem Essen sind, und warum eine
Massage manchmal mehr bringt als eine Stunde Joggen.


Am Ende geht's um die größte Freiheit überhaupt: es einfach
wurscht sein zu lassen, was andere über uns denken.


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Julia auf Instagram: @julia_shinecoaching


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Julias Podcast: Lifestyle Schlank


Ab 26.07. startet ihr 10-wöchiges Programm neu, bei dem es primär
darum geht Emotionales Essen aufzulösen