Psychosomatik & TCM | Gefühle lösen, Qi-Fluss & innere Ruhe

Wenn der Körper belastet ist, lohnt es sich auch, dem Herzen
zuzuhören. In dieser ruhigen Meditation betrachten wir
Psychosomatik und Impulse aus der
traditionellen chinesischen Medizin: Gefühle,
Stress, innere Anspannung und lange festgehaltene Emotionen
können unser Wohlbefinden beeinflussen.


Diese Übung lädt dich ein, sanft nach innen zu spüren:
Welche Gefühle trage ich schon lange?
Wo halte ich Angst, Wut, Trauer, Sorge oder innere Unruhe
fest?
Wo darf ich loslassen, weicher werden und meinem Körper danken?


In dieser Meditation erwartet dich:


sanfte Atemführung zum Ankommen

Reflexion über Körper, Herz und emotionale Balance

Impulse zu Qi, Blutfluss und innerer Ruhe

Loslassen von Angst, Gier, Anhaftung und Unruhe

Dankbarkeit für den Körper und liebevolle Selbstfürsorge

mehr Entspannung, Klarheit und innere Weite



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Wichtiger Hinweis: Dieses Video dient
Achtsamkeit, Entspannung und persönlicher Entwicklung. Es ersetzt
keine medizinische Diagnose, Behandlung oder Psychotherapie. Bei
anhaltenden, starken oder unklaren Beschwerden bitte ärztlichen
Rat einholen.


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