Das innere Feuer ausgleichen… Ayurveda für den Sommer

In dieser Folge nimmt Elisabeth Naschberger-Mauracher Dich mit in
den Sommer – und hinein in die ayurvedische Frage, warum Hitze
unseren Körper oft stärker fordert, als wir denken. Es geht um
innere Wärme, Sommerstress und die feinen Signale, mit denen der
Körper zeigt, dass er mehr Ruhe, Kühlung und Regeneration
braucht.

Elisabeth erklärt, warum der Sommer im Ayurveda mit dem
Pitta-Dosha verbunden ist und weshalb sich Hitze nicht nur
körperlich, sondern auch im Nervensystem bemerkbar machen kann:
durch schlechteren Schlaf, innere Unruhe, Gereiztheit,
Kreislaufprobleme oder das Gefühl, trotz Sonne und Urlaub nicht
wirklich voller Energie zu sein.

Zwischen einfachen Alltagstipps, kühlenden Lebensmitteln, sanften
Ritualen und der Einladung, die Sonne bewusst zu genießen,
entsteht eine Folge über Balance in heißen Zeiten – und darüber,
wie Ayurveda helfen kann, den eigenen Körper im Sommer liebevoll
zu unterstützen, statt immer weiter funktionieren zu müssen.