Summer‑Special: Rückweg aus Kroatien, Ischias‑Crash und meine Fasten‑Erkenntnisse

In diesem Summer‑Special ziehe ich ein Fazit zum ersten Teil
meines „Great Reset(ting)“ und erzähle, wie der Weg von der
kroatischen Villa über Wien und Prag zurück nach Berlin plötzlich
von einem Ischias‑Problem dominiert wurde, das mich zeitweise
kaum laufen ließ und auf Flughafenbänke statt in Hotelbetten
geführt hat.


Zurück in Berlin lande ich erst bei der Akupunktur und entscheide
mich dann für ein Experiment, das ich schon lange ausprobieren
wollte: 72 Stunden Wasserfasten mit Bittersalz,
leerem Kühlschrank, Hungernächten, metallischem Geschmack im Mund
und dem Versuch, möglichst schnell in die Ketose zu kommen, um
meinen Körper in einen Heilmodus zu versetzen.


Ich nehme euch mit durch die Tage zwischen starkem Hunger,
Müdigkeit, Kopfschmerzen, dem ersten Essen aus gedünsteten
Äpfeln, Suppen und Tofu und einem Moment, in dem das betroffene
Bein plötzlich angenehm zuckt und sich der Schmerz Schritt für
Schritt verändert.


Am Ende teile ich meine Erfahrung, warum sich das Heilfasten für
mich trotz allem Entzug gelohnt hat, wie es meinen Ischias und
mein Energielevel beeinflusst hat und weshalb ich es Menschen mit
chronischen Beschwerden als mögliche Option zum Nachdenken
mitgeben möchte – immer mit dem Hinweis, den eigenen Körper ernst
zu nehmen.