Hochfunktionale Depression – wenn Funktionieren zur
Fassade wird.
Du stehst morgens auf, gehst arbeiten, kümmerst dich um Familie
und Freunde, hältst alles am Laufen. Von außen betrachtet läuft
dein Leben. Aber wie geht es dir eigentlich wirklich?
In dieser Folge spreche ich über ein Phänomen, das im
deutschsprachigen Raum noch kaum bekannt ist: die hochfunktionale
Depression. Ausgangspunkt ist das Buch „Wenn du nur noch
funktionierst" der Psychiaterin Dr. Judith Joseph – und die
Frage, warum gerade die Starken, Verlässlichen und Erfolgreichen
ihren eigenen Schmerz oft am längsten übersehen.
Es geht um leise Warnsignale: wenn Freude langsam verschwindet,
Erfolg nicht mehr berührt und Ruhe unruhig macht. Um Trauma, das
nicht immer das ist, was passiert ist – sondern manchmal das, was
gefehlt hat. Um Arbeit als die einzige Sucht, für die wir Applaus
bekommen. Und darum, warum Selbstkenntnis für mich die
entscheidende Zukunftskompetenz ist – gerade in Zeiten von
Künstlicher Intelligenz.
Diese Folge ist keine Diagnose, sondern eine Einladung: Wo in
deinem Leben funktionierst du gerade – obwohl sich etwas in dir
längst nach etwas anderem sehnt?
Buchquelle:
Dr. Judith Joseph: „Wenn du nur noch funktionierst. Erkenne deine
hochfunktionale Depression und überwinde sie". Kailash Verlag,
München 2026. Originalausgabe: „High Functioning: Overcome Your
Hidden Depression and Reclaim Your Joy", Little, Brown Spark, New
York 2025.
Hinweis: Diese Folge ersetzt keine
therapeutische Beratung. Wenn du merkst, dass es dir über längere
Zeit nicht gut geht, hol dir bitte professionelle Unterstützung.
Über mich:
Ich bin Tatjana Skopek – Mentorin für Selbstwirksamkeit und
Führung. Ich begleite Führungspersönlichkeiten, Selbstständige
und Menschen in Entwicklung dabei, innere Klarheit zu gewinnen
und sich wieder von innen heraus zu führen – unter anderem mit
Human Design und BaZi.
Du möchtest mehr?
Website: https://www.auserlesen.at
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Mein Sommer-Impuls für dich: Der Summer Reset
Wenn du beim Hören gemerkt hast, dass auch du oft nur noch
funktionierst, dann ist der Sommer der perfekte Moment, um
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Alles Liebe,
Tatjana
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